Hjälp! Slutade amma och går nu upp i vikt. Vad göra?

Jag gick upp 5-7 kg verje gång jag slutade amma... oavsett om jag gick på GI, toktränade osv.. det var  bara att gilla läget och ta itu med det under tiden....

Förväntar mig samma sa kden här gången

ät mindre mat..

när man helammar så förbränner bara amningen 500-800kcal/dag!!!
det gör ganska mycket.. när man slutar amma och fortsätter äta som när man ammade.. ;)

Hur tog du itu med det under tiden menar du? Jag kan inte träna mer eller äta mindre för då kommer jag späka kroppen och det är ju inte bra för ämnesomsättningen.

Jag har ju delammat ett tag och då märkte jag ingen skillnad. Åt inte mer än vanligt när jag helammade än innan jag blev gravid så det är inte aktuellt att äta mindre då jag aldrig har haft problem med vikten och alltid ätit vettigt och normalt samt tränat.

Fortsätt som du gör tills kroppen har ställt om sig skulle väl jag tipsa om då....

Förstår precis vad du menar. Sitter i samma sits och trivs inte alls:(. Jag har nu bestämt mig - från och med idag skall jag sluta upp med fikabröd (älskar nu för tiden att fika, vilket jag inte gjorde förr). Och så måste jag väl inse att jag inte kan äta portioner som en grovarbetare...

Var också smal (innan detta), 169 cm och 52-54 kg. Nu 57 kg... Lite tycker säkert en del men jag jämför mig inte med andra utan med mig själv. Tycker inte alls om min kropp idag men från och med idag så... Skall du hänga med i kampen mot kilona?

Någon som har något superråd att ge mig förresten?

Tycker bara att det är så konsigt för jag äter som sagt inte mer än vanligt och jag ljuger inte för mig själv. Och det var ju inte så att jag rasade i vikt efter graviditeten heller jag jobbade ju på det. Som jag skrev tidigare så kan jag inte äta mindre för då kommer min kropp gå på sparlåga. Har aldrig jojobantat eller haft problem med vikten. Får hoppas på att kroppen reglerar det själv med tiden för jag vet inget annat råd.

Är det någon vars vikt reglerat sig av sig själv med tiden när de gått upp efter att ha slutat ammat?

Puffar fram dig!

Är det någon vars vikt reglerat sig av sig själv med tiden när de gått upp i vikt efter att de ha slutat ammat?

Precis samma hände mig, äter inte särskilt mycket, rör på mig och har nu gått upp i vikt 😭. Hoppas att kroppen stabiliseras snart. Efter de andra barnen har jag tappat de sista reserverna efter att jag slutat amma.