13-dagars dieten

DAG 1
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit
Lunch: 2 hårdkokta ägg, spenat kokt i vatten, 1 tomat
Middag: 1 stor biff (250 g), sallad med olja och citron

DAG 2
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit
Lunch: 10 skivor skinka, 3 dl yoghurt naturell
Middag: 1 stor biff (250 g), sallad med olja och citron

DAG 3
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg
Lunch: 2 hårdkokta ägg, 1 skiva skinka, sallad
Middag: Kokt broccoli, 1 tomat, 1 frukt

DAG 4
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg
Lunch: 1 liter juice, 3 dl naturell yoghurt
Middag: 1 hårdkokt ägg, 1 riven morot, 1 liten keso naturell (250 g)

DAG 5
Frukost: 1 riven morot med citron
Lunch: 1 stor bit kokt torsk med citron, 1 liten klick smör
Middag: 1 stor biff (250 g), sallad med broccoli

DAG 6
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg
Lunch: 2 hårdkokta ägg, 1 riven morot
Middag: ½ kyckling, sallad med olja och citron

DAG 7
Frukost: 1 kopp te utan socker
Lunch: Ingenting
Middag: 1 grillad lammkotlett, färsk frukt

DAG 8
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg
Lunch: 2 hårdkokta ägg, 1 skiva skinka, sallad
Middag: Kokt broccoli, 1 tomat, 1 frukt

DAG 9
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit
Lunch: 10 skivor skinka, 3 dl yoghurt naturell
Middag: 1 stor biff (250 g), sallad med olja och citron, 1 frukt

DAG 10
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg
Lunch: 2 hårdkokta ägg, 1 skiva skinka, sallad
Middag: Kokt broccoli, 1 tomat, 1 frukt

DAG 11
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg
Lunch: 1 liter juice, 3 dl yoghurt naturell
Middag: 1 hårdkokt ägg, 1 riven morot, 1 liten burk keso naturell (250 g)

DAG 12
Frukost: 1 riven morot med citron
Lunch: 1 stor bit kokt torsk med citron, 1 liten klick smör
Middag: 1 stor biff (250 g), sallad med broccoli

DAG 13
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg
Lunch: 2 hårdkokta ägg, 1 riven morot
Middag: ½ kyckling, sallad med olja och citron

Dag 1:

Vikt: 68,0 kg
Känner mig otroligt peppad! Sist jag gick dieten, gick jag den tillsammans med min man. Upplevde det positivt att vara två MEN samtidigt lite jobbigt att hela tiden höra hur sugen han var på att äta både det ena och det andra... Nu tror jag mig kunna tänka bort mat och suget bättre.
När jag duschade och vägde mig imorse blev jag bara ännu mer hågad - om två veckor bör jag i alla fall vara 5 kg lättare. Vi ska på en bjudning den helgen och jag tänker inte köpa stassen före dan innan - förhoppningsvis en storlek mindre än vad jag idag hade behövt.

Håll tummarna för mig idag!
Inte lätt att börja på en lördag men jag ska klara det! Vadå, det är faktiskt bara två veckor och lördagarna BORDE ju vara den tuffaste dagen. Så imorgon känns det nog lättare! Kram!

Molie: Kul att du är med! Vi peppar varandra!
Nykropp: Precis som Taurus säger, så gör jag det efter att ha fått kickstarten. Och tro mig, jag är vanligtvis ingen osund människa utan styrketränar 2-3 ggr i veckan. Problemet är bara att gravidkilona ändå inte vill bort! Och så är det ju för vissa, oavsett hur mycket de tränar så försvinner inte rumpan, låren och magen.

Dag 2:
Vikt: 67,4 kg
Har tappat 0,6 kg sedan igår. Bra!
Upplevde faktiskt gårdagen som helt okej! Bytte ut köttet på kvällen mot lax istället, då jag har mycket lättare för att äta fisk. Enligt min näringslära ska det funka lika bra. Tilläggas bör också att jag dricker flera koppar kaffe om dagen, inte bara en som det står i menyn. Det funkade ändå bra sist jag gick dieten och kaffet kan jag INTE vara utan!
Idag ser jag framemot 10 skivor skinka och lite yoghurt till lunch. Känns riktigt smarrigt! Dessutom ska jag ut och gå min 8-kilometers runda.

Kram på er!

Dag 3
Vikt: 66,0 kg

HELT OTROLIGT! Har tappat 1,4 kg sedan igår! Totalt 2 kg på 3 dagar, det är ju inte så tokigt!
Min tidigare erfarenhet säger mig dock att man tappar de flesta kilona under den första dietveckan, sen går det trögare. Och det är inte bara vätska eftersom jag dricker minst 2 liter vatten om dagen.

Hur går det idag då? Hrm... Rostebröd till frukost, inte så tokigt!
Kvällsmaten blir däremot lite torftigare.

Kram!

Dag 4
Vikt: 65,4 kg

Jag fortsätter neråt. Nu har jag tappat 2,6 kg och jag KÄNNER mig lättare.
Igår var det ytterst nära att jag gav upp, tankar som "vad är det här bra för?..." kretsade i huvudet. Men jag bet ihop. Jag VET att mitt självförtroende blir bättre när jag kommer i mina gamla kläder och jag vet att jag får mindre ont i fötter och knän ifall jag är lättare.
Mitt mål inför morgondagen är 65,0 kg. Undra om jag når det?

Fortsättning Dag 4
Jaha... Läste precis mina anteckningar från i somras då jag gick dieten... Efter dag 3 hade jag då gått ned över 4 kg! Sen började det långsamt stanna av... Det betyder att jag gick ned DUBBELT SÅ FORT senast men å andra sidan hade jag en betydligt tyngre startvikt.
Jag får inte ge upp, jag får inte ge upp, jag får inte ge upp.....
Jag vill inte att folk jag träffar ska fråga om "vi redan ska ha ett barn till" och jag vill inte känna att jag förstår varenda familjekort med min övervikt: Jag vill kunna se fin ut tillsammans med min dotter!

/Kram

Dag 5
Vikt: 65,4 kg

Ligger kvar på samma vikt som igår. Tråkig - javisst, men samtidigt känner jag mig mycket lättare så jag är inte orolig.
Nu ska jag iväg och träna! Tjoho!