Livsoduglig skrev 2011-08-28 13:40:09 följande:
Hej igen!
15 kilo kan vara klokt att dela upp, men det fixar du. Framför allt är det roligt "i början" för de första kilona brukar rinna av ganska snabbt :)
Jag är ingen expert, men vad jag har hört och läst så är promenad innan frukost bra (eller bättre), men inte magiskt bra. Så är du en som inte behöver äta på morgonen kan det klart vara värt att köra på. Behöver du äta innan påverkar det inte såååå mycket samt att du kanske orkar bättre tempo eller längre med lite mat i magen. Så det är nog en avvägningsfråga. Om någon annan klok här på tråden vet något får ni gärna hojta till :)
Bantningspulver är också (alltid verkar det som) en het potatis *skrattar*. Har läst en tråd på body's forum och där är de flesta överens. Det är onaturligt. Det är inte toppenbra för kroppen och det är ingen "livsstil" (DVS du kan inte leva så resten av ditt liv ;)) men kör man det så når man resultat och det snabbt. Om man då står ut med urpa-jörpa 5-6 gånger per dag och inte fuskar. Jag har med provat... i flera timmar faktiskt, men sen insåg jag att det är i alla fall inget för mig. Jag tror i långa loppet att "riktig" mat ändå är det bästa.
Själv tränar jag egentligen allt jag kommer över :) Jag går på gym och lyfter vikter, går på de flesta passen (har faktiskt inte vågat testa Zumbu...jag kan verkligen inte dans och har noll taktkänsla), är ute och springer och älskar åka inlines. Ibland vill kollegor och andra spela innebandy eller fotboll och det funkar ju det med :) Får jag välja så skulle jag nog säga att spinning och lyfta vikter är roligast! Vad kör du för något? Vad är du sugen på?
Hejsan.
Jag får nog allt hålla med dig där, bantningspulver är nog inte det bästa att hålla med om och sen så är ju frågan hur kroppen reagerar på det i det långa loppet. Får nog se till att hålla sig till nyttig riktig mat ist med mindre portioner :)
Ska försöka hålla mig borta från vågen ett tag så att man inte stirrar sig blind på den och tröttnar för att det inte händer något.
När jag tränade som mest så var det maskiner på gymmet jag körde, men har aldrig varit dålig på att träna kondition.. Sprang ett par gånger i veckan men bara för att hålla igång och för att orka träna på gymmet.
Nu har jag börjat lite lugnt med en promenad om dagen i ganska lugnt tempo och försöker äta nyttigt ( vilket är svårt tycker jag att veta vilken mat som egentligen är nyttig och inte) Har börjat lugnt bara för att inte tappa lusten om jag kör på i samma tempo som förr :)
Vad skönt att du verkar gilla så mycket olika träning, då blir det ju mer variation och man kan göra det som väder/ humör är mest inställd på. Zumba verkar ju riktigt roligt och jag tror du skulle klara det i fall du är sugen på att försöka, det finns ju ny börjar kurser där man inte behöver ha någon taktkänsla. Sånt lär man ju sig med tiden. Och tänkt på att alla är ju där för att lära sig så det är ju ingen som är proffs på det.
. Jag jobbar till kl 19 och om jag orkar så cyklar jag direkt till gymmet efteråt. Det är dock väldigt tveksamt om det blir av eftersom jag vet att man kan vara ganska så mör i kropp och knopp när man inte arbetat på ett tag, plus att jag i mitt jobb är på benen hela dagarna (förutom lunchen då). Vi hör ikväll alla! Ha en bra dag 
.
Sedan beror det ju också på vilken storlek dina portioner har, vad du äter för bröd osv.
Musli (Om det är färdigköpt).
Melon, äpple.