Träningsnördar - här samlas vi!

Hur länge det tar innan du slutar tycka det är en plåga kan ju ingen annan svara på, det är väldigt individuellt. Det beror på din form idag, hur snabbt du bygger på kondition, hur du har möjlighet att träna och hur du lever i övrigt.

Men mitt bästa tips för att att det inte ska kännas outhärdligt är att satsa på att göra vägen från ur form till i form njutbar. Låt det ta sin tid, var realistisk i dina förväntningar. Känns det jättejobbigt att springa nu så gå inte inför att du ska springa långa sträckor direkt, börja med att gå och så springa små intervaller istället, och med tiden minskar du gången och ökar löpningen. Ett bra sätt kan vara att testa en app för nybörjarlöpare, som c25k (couch to 5 km), det finns ett antal olika, varav flera är gratis. Om det är löpning du vill satsa på alltså. Vill du bara få konditionen finns det ju massor med andra alternativ också.