Träningsnördar - här samlas vi!
Har satt PR i sumomarklyft. 4 set med 70 kg, 8, 8, 6, 5.
Gick ner i vikt/upp i reps på bicepscurls med stång och satte 20 kg x 12. Roligt! Sist jag körde med 20 kg tror jag inte att jag orkade mer än 6 reps.
PR i hip thrusts också, 70 kg x 12, 4 set.
Min militärpress och bänkpress går framåt också, ligger på 25 kg i militärpress över 5 reps, mitt mål för året är att komma upp i 30 kg x minst 5. Tog 15 x 6 i lutande bänk med hantlar igår, men blev efter tredje setet lite för trött och minskade på vikten.
Är det en magövning? Många tjejer som kör den på mitt gym.
Nej, det är en ganska isolerande övning för sätet, kan förbättra ens marklyft t ex.
eller är det 1 april som är ute i media och rör sig bara?
Det var när jag läste den som jag insåg att det var 1 april idag :D
