Träningsnördar - här samlas vi!

Hej alla, har inte skrivit på några dagar.... Har fastnat på 2 andra sidor - skrivit och frågat en massa!!

Nu är jag inte helt säker, med troligtvis har jag IBS-C (förstoppningsvarianten) och då ska man inte äta fibrer. Jag äter inte så jättemycket kolhydrater nu heller - mest ris och potatis ibland. Så nu är det väl tänkt att jag ska börja med LCHF (någon mer härinne som äter det, eller har något bra/dåligt att säga om det?) och är lite (mycket!! ) nervös!
Jag är överkänslig mot ''huvudingredienserna'' - dvs mjölkprodukter och ägg. Inte mycket dock - 0,59% och gränsen är 0,35. Dock räknas det inte som allergi förrän det är över 100% - så jag är ju långt ifrån......

Nu är frågan om jag vågar mig testa på att äta mjölk och ägg igen - jag ÄLSKAR ägg, men mjölk har jag inte druckit på säkert 10-12 år! Däremot gillar jag creme fraiche och sånt - inte minst Keso... mm! Kesella har jag aldrig ätit så det skulle vara kul att smaka, finns ju många olika smaker har jag förstått.

Så jag behöver lite tips & hjälp - ska jag testa på mina överkänsligheter? Håller just nu på att minska mer och mer på kolhydrater, så jag är helt ''fri'' 1:a Maj.

Hej alla! Har inte varit inne på några veckor - har bla. varit på Rhodos 1 vecka...
Tränade ingenting på 2 veckor - förrän nu i Söndags. Dubbla pass som vanlig, men en extrem cirkel:
2 x 40 + 2 x 1 min + 2 x 40. Allt detta på en station i taget... skakade i 20 minuter efteråt! Passade bra dock, eftersom jag hade 1 timmes dans direkt efter.... Trodde inte jag skulle kunna röra mig igår, men jag kände ingenting!

På kvällen var det dags för cirkel igen - vi körde samma då också. Kände ingenting förrän man väl höll på - men ingenting efteråt och inget idag heller.... Undrar om det beror på LCHF som jag nyligen börjat med? Man kan tydligen få mindre sockerdricks-känsla (att man orkar mycket mer) och även mindre träningsvärk.... återstår väl att se kommande dagar.

Ser att ni som ''löptävlat'' har fått bra tider... Grattis till er!!

Hej alla! Nu var det länge sedan jag skrev... har inte varit inne på FL på evigheter! Hur går det för alla med er träning?

helahelena skrev 2012-06-14 08:02:53 följande:

Hej brukar inte skriva här, bara läsa men att träna på lchf går utmärkt! Kan va tufft precis i början dock innan kroppen ställt om sej... jag började med lchf förra våren, tappade 18kg till oktober (78-60)och träning men blev stillasittande oktober- februari pga en operation. drog igång styrketräningen på allvar i mars igen. Min gyminstruktör är helt paff över hur snabbt man får resultat med den kosten, tackvare allt protein antagligen! Synliga muskler på mage lår och armar, 30-50% ökning på de flesta maskiner/ vikter på 3 månader etc, med styrka 3 ggr/ vecka, nåt spinningpass och minst 5h pw/vecka. så visst orkar man träna riktigt hårt utan kolhydrater!!! Se på björn ferry

Igår fick jag hem mina nya jeans som jag beställt, i större storlek! Har aldrig haft stl W 28 på byxor förut, och dessa satt jättebra! Det är så kul att allt slit med träning börjar synas på kroppen! Det är nog lite tack vare LCHF också... 1:a Juli ska jag väga mig igen, ska bli spännande! Mellan 1:a Mars - 1:a Juni hade jag gått upp 4,3 kg!!

Ser att fler varit ute och gått på morgonen... Jag var ut imorse! Tänkte gå kl 6:00 men Elias vaknade precis då, så jag la honom hos sin pappa och väntade till 6:20 ungefär med att gå. Min ena jobbarkompis körde förbi mig och hejade, såg lite fundersam ut... Sen när jag gick förbi jobbet 7:00 så mötte jag en annan, hon tyckte jag borde sova vid den här tiden - eftersom jag har semester... ha ha!

I Måndags var jag på cirkel, vi körde 3x40 (ibland fick hon nå ryck och det blev 4x40 ) men på sista körde vi 4x40, sen sa hon ''äh, vi tar 1 minut'' - det sa hon 2 eller 3 gånger... Självklart var hjulet min sista station, så jag har extrem träningsvärk idag. Kanske lika bra att jag inte fick tag på någon barnvakt till kvällens cirkel, utan kan vila till nästa pass, på Fredag!