Träningsnördar - här samlas vi!

Jag har uselt minne...varför har du ont?

Jag kör mest på funktionella övningar med pilatesboll och lägger främst fokus på rygg, mage och ben. Armarna tränar jag knappt. Väldigt lätt när det kommer till triceps och biceps, mest för att underhålla armarna.
Jag brukar dela upp träningen; där jag ena dagen fokuserar på rygg, andra dagen ben, tredje dagen mage osv. Har jag ont om tid kör jag tre repetitioner, annars kör jag tills att jag inte orkar mer.

Har problem med en häl :(

då var träningen avklarad. Det gick väl bra idag också. Men känner att jag måste göra lite nytt, för det känns som jag börjar tröttna på mitt schema.

Hej igen!

15 kilo kan vara klokt att dela upp, men det fixar du. Framför allt är det roligt "i början" för de första kilona brukar rinna av ganska snabbt :)

Jag är ingen expert, men vad jag har hört och läst så är promenad innan frukost bra (eller bättre), men inte magiskt bra. Så är du en som inte behöver äta på morgonen kan det klart vara värt att köra på. Behöver du äta innan påverkar det inte såååå mycket samt att du kanske orkar bättre tempo eller längre med lite mat i magen. Så det är nog en avvägningsfråga. Om någon annan klok här på tråden vet något får ni gärna hojta till :) 

Bantningspulver är också (alltid verkar det som) en het potatis *skrattar*. Har läst en tråd på body's forum och där är de flesta överens. Det är onaturligt. Det är inte toppenbra för kroppen och det är ingen "livsstil" (DVS du kan inte leva så resten av ditt liv ;)) men kör man det så når man resultat och det snabbt. Om man då står ut med urpa-jörpa 5-6 gånger per dag och inte fuskar. Jag har med provat... i flera timmar faktiskt, men sen insåg jag att det är i alla fall inget för mig. Jag tror i långa loppet att "riktig" mat ändå är det bästa. 

Själv tränar jag egentligen allt jag kommer över :) Jag går på gym och lyfter vikter, går på de flesta passen (har faktiskt inte vågat testa Zumbu...jag kan verkligen inte dans och har noll taktkänsla), är ute och springer och älskar åka inlines. Ibland vill kollegor och andra spela innebandy eller fotboll och det funkar ju det med :) Får jag välja så skulle jag nog säga att spinning och lyfta vikter är roligast! Vad kör du för något? Vad är du sugen på?  

Gott :) Samma här! Men visst är det märkligt att man fastnar i samma schema och att det är så svårt att skaffa nytt. 

Jag har fått ett schema som jag ska följa i 8 veckor. Tror jag har gjort 8 veckor nu. Men börjar lägga in lite andra moment själv nu. Man måste ju vara motiverad att gå till gymmet, vilket inte jag blir om jag ska köra samma gång på gång

Hej! Verkar vara himla trevlig stämning i den här tråden så jag hakar gärna på ifall det är ok? Jag har det senaste halvåret gått ner 25 kilo, har ätit lchf och har nu gått över till lite mindre fett och lite mer kolhydrater (mest från grönsaker). Sen graviditeten med sonen (född feb 10) så har jag tappat 45 kilo ca och har därför en massa (typ 10 kilo kanske) överflödshud. Jag mår toppen av Low carb-kost men känner att jag gärna skulle vilja ha lite mer energi. Överflödshuden och dålig sömn/energi är de största anledningarna till att jag nu ska börja träna mer än dagliga promenader Någon som har några tips till en nybörjare inom gym-världen? Jag har tidigare spelat innebandy och handboll. Även golf på rätt intensiv och hög nivå, men har inte varit ordentligt aktiv med träning sen 2008. Ska kila till gymet om en timme och möta upp en kompis, wish me luck

Hej

Är själv så ny i tråden och äter själv LCHF, men har börjat träna ganska så hårt nu och börjar ta in en del grönsaker med lite högre kolhydrater i.

Jag tränar mycket kondition, alla maskiner så finns på gymet Vi har nått på vårt gym som heter easye line som är grymt kul. Mycket kondition och ganska mycket styrka i samma pass.

Välkommen till vårt muntra gäng
Bra jobbat med viktminskningen!