Träningsnördar - här samlas vi!
Vart hittar man ett bra deff schema`?
Inlägg från: Mollly
|
-
-
Nästa vecka blir det en beställning. Säg till om ni är intresserade
kolla i min blogg.
-
ah ok mysko, testa igen. Det är en produkt full med massor med vitaminer. och den är speciellt framställd till dom som utövar någon typ av sport.Tessou skrev 2011-10-21 15:14:53 följande:Beställning på vad? Kommer inte in på din sida..
-
haha ja det är vi. Sambon äter ljustbröd, dricker en del läsk och äter godis då och då.Tullemi skrev 2011-10-21 15:48:04 följande:
Inköpslistan inför storshopping ikväll (suck) ser onekligen lustig ut. Några ex på vad jag skrivit:
-grovt bröd, frukt & grönt, mjölk, ägg, grönt te, kesella, tonfisk.....
Makens bidrag:
-Risifrutti, jordgubbssylt, strutglass, cocacola.....
Är ni lika olika i er familj?
-
Jag säljer en kräm som ska fungera bra mot psoriasis, om du skulle vara intresserad.MissKaos skrev 2011-10-21 18:39:52 följande:Nej, allt det där går åt! Men vi försker äta nyttigt i veckorna och godis lördagar/fredagar typ.
Dagens pass:
4km på bandet (löp tog ca 25min)
lite styrka i gymmet focus ben/core -några plankor på boll rygglyft på bollsamt mage/korsrygg i maskin. Framisda/baksida lår + benpress + vader + "gång" på hälarna + "jägarvila" med boll.. Ca 45 min
step Up 1h. Höjde upp lådan sista stunden och då hände grejjer! Fick minnsann upp pulsen
Passade på att soal med -har lite psoriasis så det är skönt nu på hösten så blommar det inte upp..
Dagens kost:
Gröt m blåbär och mjölk + banan. Juice och ett kokt ägg
Mellis: 1 ask keso "mllanmål" och en fralla (grov blev bjudnna på jobbet ost/skinka)
Lunch: Sushi + misosoppa
Fika: en bakelse
Mellis: Ett päron + några popcorn som sonen matar mig med.
Middag ska bli potatisgratäng och en stor köttbit, grönsaker och rödvin. Sen ska vi kolla film och äta lite choklad... Gubben har ätit upp min nöt/frukt påse. Han är INTE popis just nu. Den var öppnad, men HELA? *sur* (jag har värsta Pms:en)
Och Aj, mina underarmar. Tror coremusklerna kommer svida imorgon.. -
Här skulle det blivit pizza. Men sambon kände inte för att åka och hämta pizzan. Piss humör är jag på nu för tiden, vet ej varför. Men då sket jag i att käka pizza. Så nu kokar jag ägg och ska blanda i lite blåbär i en kesella. Det får bli min kvällsmat.
-
ja visst är det nyttigare. Men pizza är gottMissKaos skrev 2011-10-21 19:37:17 följande:Nej, jag tror inte det.Nyttigare... Pizza är inte ens särskilt gott.Mollly skrev 2011-10-21 19:07:26 följande:Här skulle det blivit pizza. Men sambon kände inte för att åka och hämta pizzan. Piss humör är jag på nu för tiden, vet ej varför. Men då sket jag i att käka pizza. Så nu kokar jag ägg och ska blanda i lite blåbär i en kesella. Det får bli min kvällsmat. Nu är jag proppmätt på ägg och kesella
-
Mitt knä vill inte vara med mig alls längre. Blev bara 3km idag.
-
Favete Linguis: hittade du något bra deffschema? Jag försöker leta på nätet, men hittar inget bra.
-
Vad äter ni som har deffat eller deffar just nu?
Usch jag måste lägga träningen på is igen. Mitt knä blir bara värre. Jäkla skit. jag som hade ett mål att nå till nyår. Det ser ut att skita sig ordentligt.
Visst träna kan jag ju göra iaf, men inte springa. Och det är ju det jag vill göra nu för att förbränna fett.