Jaha här blir det ingen träning på många veckor framöver. Trillade i helgen och slog i svanskotan och en bit ovanför. Så har fått en rejäl smäll på svanskotan och en spricka strax ovanför
Kan knappt gå, sitta eller ligga. Får knapra citodon hela dagarna.
Sen kommer gubben hem sent på kvällen så på fredag kommer jag synas på gymmet! Styrketräning var det som behövdes mer av ett slag ja! Och sommardeff, det går faktiskt riktigt bra. Eller ja jag har ju inte vägt och mätt eller så men jag har varit "duktig" och skippat det mesta sötsakerna. LÄTT nu när det finns så mkt jordgubbar att köpa Och blåbär.. Får väl gå och mäta på apoteket om ett tag *s* Fåfäng: Jag gillar att musklerna syns lite under huden i bikini.
åh vad sugen jag blir på att träna när jag är här inne och läser. Vill så gärna komma igång igen. Men har fortfarande ont. Det har trotts allt bara gått två veckor sen jag gjorde mig illa, och läktiden är 6-8 veckor
Ska ner och prata med PT:n på gymmet och kolla när jag kan börja träna lite försiktig. Min kropp förfaller
Ska testa att träna i slutet av veckan, men då bara lätt promenad och lätt styrka.
Någon här som har kört LCHF när ni har tränat?
men att träna på lchf går utmärkt! Kan va tufft precis i början dock innan kroppen ställt om sej... jag började med lchf förra våren, tappade 18kg till oktober (78-60)och träning men blev stillasittande oktober- februari pga en operation. drog igång styrketräningen på allvar i mars igen. Min gyminstruktör är helt paff över hur snabbt man får resultat med den kosten, tackvare allt protein antagligen! Synliga muskler på mage lår och armar, 30-50% ökning på de flesta maskiner/ vikter på 3 månader etc, med styrka 3 ggr/ vecka, nåt spinningpass och minst 5h pw/vecka. så visst orkar man träna riktigt hårt utan kolhydrater!!! Se på björn ferry
hmm funderar och funderar kring LCHF. Jag vill ju inte gå ner mer i vikt, utan bara bli av med pluffset kring magen och brygga mer muskler. Så funderar på om det verkligen är något för mig? Känns som man kommer lägga på mig massor, när man trycker i sig så mkt fett?
Jag tror jag lägger ner detta med LCHF. Visst det kanske är bra. Men tycker det är sjukt mkt grädde i allt. Kan tänka mig att laga någon rätt i veckan enligt deras recept. Men jag vill ha mer grönsaker, fiber och protein.
Jag har idé torka när det gäller mat nu. Behöver tips på nya goda rätter att laga. Nu har jag haft samma maträtt i vecka ut och vecka in.