Träningsnördar - här samlas vi!

piikachuu skrev 2011-08-04 18:05:00 följande:

Hej Träningsnördar! =D Jag behöver hjälp med en sak! Har så smått börjat löpa igen efter semesteruppehållet och har just nu problem med halsen när jag springer. Där samlas jämt en massa slaim (stavas?) och det känns som om jag spottar och fräser som en katt genom halva rundan för att kunna andas. Men det är endast när jag springer, aldrig annars under dagen.

Nån som brukar va med om nåt liknande? Det är så sjukt jobbigt för jag får ju liksom ingen luft Kan man ta nåt slemlösande innan eller liknande??

Idag har vi gått nästan hela dagen på Öland djurpark. Riktigt varmt har det varit. Lite små seg i skallen blev man. Men ett pass på gymmet fick det bli. Körde på lite hårdare idag.

Jag har en magövning som jag ska höra på boll. Jag lägger upp benen på bollen och sen ska jag dra den in under kroppen, fast lite snett. Jag har börjat få skit ont i ljumskarna eller där om kring. så skippade den och körde plankan istället 1min*3 fy vad jobbigt det var.

åhh vad sugen på chips jag blev nu.. Men sätter mig inte i bilen och kör 2 mil för en påse chips

Hur länge bör man ha tränat för att kunna träna några dagar på raken?