Träningsnördar - här samlas vi!

Paradigm

Äldre 18 Jun 21:14
12354 svar

Visa endast Anmäl

Träningsnördar - här samlas vi!

Här delar vi med oss av vad vi tränar, äter och allmänna tankar & frågor om just träning. Häng på, vettja!

Get fit or die trying
TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-06-20 22:42
VECKANS UTMANING:

~Öka plankan med 1 minut, allt utöver det ger ett + i kanten~

Vi meddelar resultat nästa måndag, dvs den 27:e juni.

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-07-20 12:34
Kanonbra sida för er som vill träna med pilatesboll: www.balansboll.nu
Tack Gryndrömmar för tipset!

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-13 20:17
Länk på plankan: jossans.shapemeup.se/2011/06/21/varierande-plankor/

Tack godisråtta! =)

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-16 18:15
Ett till länk som bör kollas in: www.dintraning.se/cms/

Tack Mileas mamma! =)

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-10-17 10:34
Träningsnördarnas recepttråd: www.familjeliv.se/Forum-22-72/m61578114.html

Dela gärna med er av recept! Kan vara allt från smoothies, frukost- och middagstips till nyttigare bakverk.
- «
- ‹
- Sida 896 av 1235
- 890
- 891
- 892
- 893
- 894
- 895
- 896
- 897
- 898
- 899
- 900
- 901
- 902
- ›
- »
Svara i tråden
Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!
Roxanan

Äldre 12 Feb 21:03
#8950

Visa endast Anmäl

Tänkte springa milen idag men fick ett ryck och sprang en halvmara istället. Det har jag inte sprungit på flera år, sista kilometrarna var ren lidelse. Spydde efter och kände mig jävligt nöjd.

Göteborgare i hjärtat
ander25k

Äldre 13 Feb 09:12
#8951

Visa endast Anmäl

k girl skrev 2014-02-12 18:00:36 följande:
En fråga dock, ni som styrketränar. Jag kompenserar en hel del och blir jättesned i somliga övningar. Vad gör jag åt det? Försöker tänka på hur jag står, men så fort jag blir lite trött... När jag kör bänkpress vrider jag stången snett.
Skulle kolla hur det blir när du kör sittande axelpress ( Om gymmet har spegel ) men om det där är på dom 2 sista reppen , så är man alltid starkare i en sida av kroppen , och eftersom du är kvinna , så är du troligen starkare i barnbärar sidan
Scratchy

Äldre 13 Feb 11:21
#8952

Visa endast Anmäl

MissKaos skrev 2014-02-12 17:14:04 följande:
Mark är alltid en vinnare. Kör det och bli stark! Min favorit dom ni kanske minns.. fick ju ge mog sista tiden av graviditeten.
Ja, och egentligen skulle jag kunna köra det dubbla. Bara en liten fjollig muskel i ländryggen som förstör allt.
MissKaos

Äldre 13 Feb 13:30
#8953

Visa endast Anmäl

På väg hem efter mammacore påfriskis. Kommer inte hinna med att promenera med.. snabblunch m div asiatiakt innan hem. Duschen hägrar nu. Och kaffe!!

Therearetwopartsofmybrain.Theleftbrainandtherightbrain.Inmyleftbrain,thereisnothingright.Inmyrightbrainthereisnothingleft
k girl

Äldre 13 Feb 14:07
#8954

Visa endast Anmäl

ander25k skrev 2014-02-13 09:12:04 följande:
Skulle kolla hur det blir när du kör sittande axelpress ( Om gymmet har spegel ) men om det där är på dom 2 sista reppen , så är man alltid starkare i en sida av kroppen , och eftersom du är kvinna , så är du troligen starkare i barnbärar sidan

Haha, ja - det där är till och med de två extrarepen min "lärare" tvingade mig att göra för att han ville fota hur sned jag blir. Han sade att jag blev väsentligt mycket mindre sned när jag tänkte på det. Det är två övningar han har noterat att jag kompenserar i, det ena är bänkpress och så detta. Jag är märkbart starkare i höger sida, det syns också, till exempel är latsen noterbart större på höger sida än vänster.
MissKaos

Äldre 13 Feb 14:32
#8955

Visa endast Anmäl

Kör de vikter som svaga sidan klarar... gärna övningar som är ensidiga.

k girl skrev 2014-02-13 14:07:13 följande:
Haha, ja - det där är till och med de två extrarepen min "lärare" tvingade mig att göra för att han ville fota hur sned jag blir. Han sade att jag blev väsentligt mycket mindre sned när jag tänkte på det. Det är två övningar han har noterat att jag kompenserar i, det ena är bänkpress och så detta. Jag är märkbart starkare i höger sida, det syns också, till exempel är latsen noterbart större på höger sida än vänster.

Therearetwopartsofmybrain.Theleftbrainandtherightbrain.Inmyleftbrain,thereisnothingright.Inmyrightbrainthereisnothingleft
k girl

Äldre 13 Feb 15:27
#8956

Visa endast Anmäl

MissKaos skrev 2014-02-13 14:32:25 följande:
Kör de vikter som svaga sidan klarar... gärna övningar som är ensidiga.

Tack för tipset! Ensidiga övningar?
Har bokat tid hos sjukgymnast. Tyvärr inte hos sjukgymnasten som är bodybuilder, jag hade hoppats på det.
MissKaos

Äldre 13 Feb 16:00
#8957

Visa endast Anmäl

Ja som tränar en sida i taget. Då kan du köra de vikter svaga sidan klarar så du jämnar till det. Tex enarmsrodd m hantel. Kör tunga bas öcningar först och avsluta med ensidigt där du inte kan kompencera upp. Vikt efter svagaste sidan!

k girl skrev 2014-02-13 15:27:17 följande:
Tack för tipset! Ensidiga övningar?

Har bokat tid hos sjukgymnast. Tyvärr inte hos sjukgymnasten som är bodybuilder, jag hade hoppats på det.

Therearetwopartsofmybrain.Theleftbrainandtherightbrain.Inmyleftbrain,thereisnothingright.Inmyrightbrainthereisnothingleft
Scratchy

Äldre 13 Feb 18:19
#8958

Visa endast Anmäl

k girl skrev 2014-02-13 15:27:17 följande:

Tack för tipset! Ensidiga övningar?
Har bokat tid hos sjukgymnast. Tyvärr inte hos sjukgymnasten som är bodybuilder, jag hade hoppats på det.
Testa IYT-övningar också, så att du får stabiliteten i övre ryggen. Det kan hjälpa lite granna, men som sagt, unilaterala övningar och ett snack med sjukgymnast borde göra susen.
MissKaos

Äldre 13 Feb 18:25
#8959

Visa endast Anmäl

Gjort 10 armhävningar på tå idag. Och sen 20 på knä med låda under ena näven. Och en j-a massa knäböj med en löjlig liten vikt. Röva ner under knänivå och armbågar upp.. det o div annat!! Status imorgon återstår att se. PW är planen. Grymt sugen på "riktig" träning nu.

..det får framåt iaf..

Therearetwopartsofmybrain.Theleftbrainandtherightbrain.Inmyleftbrain,thereisnothingright.Inmyrightbrainthereisnothingleft

«
‹
Sida 896 av 1235
890
891
892
893
894
895
896
897
898
899
900
901
902
›
»

Svara i tråden

Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!

Träningsnördar - här samlas vi!

INNEHÅLL