Träningsnördar - här samlas vi!

On topic:

Jag har ett val mellan två olika jobb.

Det ena jobbet är med arbetspass ungefär 07:30-20:30. Det tar runt en timma att åka till jobbet och en timma hem. Där går alltså 15 timmar per dygn jag jobbar. När jag kommit hem är det fucking omöjligt att träna på gymmet för det är helt överfullt fram till midnatt. Har nattöppet gym. Jag kan då antingen träna midnatt-01:00 och sedan sova några timmar, eller sova först och träna i ottan.

Det andra jobbet är nattjobb, med tider från 20:00-09:00, men med färre arbetspass, så jag kan träna nattetid de nätterna jag inte jobbar.

Jag planerar några bulk-månader framåt och funderar på vad som är bäst för mig just nu. Lättast praktiskt är att ta nattjobbet, men jag har hört (men har ingen vidare koll på det) att det är svårt för kroppen att ta till vara på näringen om man hela tiden har nattjobb. Å andra sidan så kommer dagjobbet att leda till sömnbrist de dagar jag tränar.

Någon som har några tankar om vad som är bäst?

Ah, tack för tipset!

Jag tror personligen inte att det blir något, för jag har känslan av att det är ganska fullbokat om man dyker upp i vecka 5 och tänker skidsemestra vecka 7. Men det är väl för att jag "är så himla negativ" som mina kompisar så fint uttrycker det. :-P

Hur många dagar jobbar du 7.30-20.30? Kan du inte träna på lediga dagar? Har du möjlighet att träna på din rast? ...alltså byta till ett gym närmare jobbet.

Om ni är villiga att åka runt så ökar ju chanserna att hitta boende, det brukar alltid finnas nåt ledigt. Sedan tror jag ni tjänar på att köpa begagnad utrusning mot att hyra om det är en längre period. Ni kan ju även testa att annonsera efter boende nu innan det börjar bli för uppbokat, nån stugägare kanske är villig att hyra ut en längre period till samma än att hela tiden ha olika.

Ledig på helgerna.

Inga raster.

Du tar upp näringen. För bra äe väl problemet. Många äter både dah o natt och går upp i vikt. Jag har jobbat natt i yngre dagar o gillade det. Träna efter nattpass gick sådär var för trött jobbaee då 20:45-07:15. Före eu mao. Man jobbade så få nätter det var grymt bra

Promenerat m vagnen idag.

olgas pass.

Träningsvärk.

Långpromenad imorgon trpr jag. Evt dprimfs kändes ok sist. Öka till 2pass/v är lockande..

maken har okat nya löpskor. Längtar ut åå shopping mao! Men är så tung.. behlver droppa några kilon til innan

Har bara goretex löpskor kvar nu och det kär svettigt. Vill inte köra i lågprofilskpr nu

oj... Det första alternativet låter som rena döden. Med sömnbrist brukar inte träningen gå särskilt bra för mig, och jag tränar inte exceptionellt hårt. Och viktmässigt är det inte heller något vidare, dålig sömn leder lätt till ökat sug på skräpmat och sämre matvanor. Ska man satsa extra på träningen bör man försöka få till bästa förutsättningarna. Nu låter inget av alternativen som det, men nattjobbet verkar ändå vara det minst dåliga alternativet. Hur man klarar av nattjobb är ju individuellt, men generellt brukar i alla fall ständig natt vara ett betydligt bättre alternativ än olika former av skiftesjobb där man växlar mellan arbetstider. Så det verkar fungera så länge man håller sig till samma dygnsrytm hela tiden. Men som sagt, det funkar bättre för vissa än andra att jobba natt så har du inte jobbat så innan får du nog testa för att veta säkert hur det är för dig.

Något liv utöver jobb, sova och så träning verkar du ju inte inte få mycket tid till oavsett vilket alternativ du väljer...

Mammacore på friskis. Två kortsre promrnader i anslut till det. Blivit starkare i magem helt klart.

är helt fel i tränimgsveckan och har tränimgsvärk överallt. 2 styrkepass hemma o två korta cardio kvar. Samt någrs plankor. Kommer inte få till det. *sur*

Igår kom jag för första gången sedan min sjukskrivning över 10.000 steg Vi var till Sälen och hämtade hem husvagnen och jag fick 3000 steg bara av att tömma vagnen på saker hemma.

Idag har jag kört styrka här hemma och jag börjar sakta men säkert hitta musklerna igen samt min träningsmotivation. Nu tränar jag för nästa slalomsäsong, då ska jag vara stark så jag orkar mer än i år. I år har jag mest hållit mig i blåa och gröna backar, men å andra sidan så är det i dem man kan göra de riktigt goa carvingsvängarna.