Hur gör ni när orken tar slut?
På kvällen när barnen har lagt sig - eller på jobbet! Att ha ett jobb att gå till är min form av "egentid" 
Att göra något roligt/mysigt/trevligt tillsammans med barnen ger också en form av återhämtning (badhus, utflykt, resa, spela spel - kan vara vad som helst som barnen o man själv gillar!) - glada barn ger glada föräldrar
Ringa en vän o prata bort en stund i telefonen funkar också
Eller stoppa ner barnet i barnvagn o ta en promenad, eller om barnet är så stort att det kan cykla så kan man ta en springtur bredvid. Eller köra ett träningspass i vardagsrummet.
Finns många sätt att samla kraft o återhämtning på - det gäller bara att hitta sitt sätt o sina möjligheter