Hjälp! 2 veckor semester kvar MÅSTE gå ner i vikt!

Ät mindre eller kalorisnålare. Träning är bara en bonus.

Skippa alla kolhydrater. (ris, pasta, vitt bröd, fikabröd, godis, snacks och läsk samt alkohol)

Rör på dig . Cykla, promenader, varje dag.

Dricka vatten

Hur mycket vill du gå ner? Två veckor är kort tid. Du får väl dricka såna där nutrilett i två veckor, då tappar du säkert några kilo i alla fall.

Hur går det TS? Bästa resultaten har jag fått när jag har dragit ner på kolhydrater men ej uteslutit och sedan lärde jag mig att räkna kalorier, åt mellan 1500-1800 kcal per dag och gick ner bra på det.