När ska 13 åringar sova?
6barnMadde skrev 2017-09-12 22:11:15 följande:
Jag har en 13 åring som är väldigt svår att lägga, hon vill somna runt 22-23 för hon säger att hennes vänner få vara vaken den tiden. Men jag har sagt att hon ska sova 21. Jag gör det för jag märker att hon blir trött dagen efter men hon säger att det inte gör något. Men hennes humör blir väldigt dålig som sagt hela dagen. Vad tycker ni jag ska göra? Vilken tid är normalt för en 13 åring att somna? Hur många timmar behöver en 13 åring?
Han är trött och har segt att gå upp på morgonen (men det har jag med även om jag sover "rätt" antal timmar). Och ibland lägger jag mig ju också försent mot bättre vetande och så får jag ta att jag är extra trött dagen efter. Det är en del av livet.
Jag tror att det är bra att barn/ungdomar får göra lite egna erfarenheter om hur det blir när man sovit för lite jämfört med när man sover lagom. Ni kan ju prata om hur mycket sömn som behövs och hur det påverkar kroppen att sova för lite varje natt, men sen låta henne ta lite mer ansvar för att lägga sig i tid.
Man kan ju inte tvinga någon att somna, och frågan är om man ska tvinga nån att lägga sig heller.