70000 steg/vecka..

Jobbar på kontot, kör bil  till jobbet (30 minuter), och om jag inte gör något särskilt (tränar eller promenerar), utan är på jobbet, är hemma och kanske en tur till affären, så kommer jag upp i kanske 3-4 000 per dag. Så jag måste se till att röra på mig.

Jag snittar cirka 80 000 steg/vecka. Då går jag till och från tåget både på väg till och från jobbet. Totalt en dryg timmes rask promenad per dag under arbetsveckan. 

Utöver detta styrketränar jag 3-4 gånger i veckan varvat med något löppass då och då. 

Skulle så klart kunna åka buss till och från tåget men eftersom jag har ett kontorsjobb värdesätter jag promenaderna till och från tåget väldigt högt.

Hemma sitter jag väldigt sällan stilla då det antingen är hushållsarbete att sköta eller en 1,5-åring att passa på . 

Hela dagar med både arbete och fritid inräknat så är har min stegräknare visat på typ mellan 125660 och 143036 per vecka, och vissa arbetsveckor mer än så. ... Med vänlig hälsning, Pentra

En vanlig vardag går jag ca 8500-10000 steg brukar försöka komma upp i minst 10000 per dag. Är det hämtning och/eller lämning på fsk blir det ca 2500 steg ytterligare. Sedan blir det ju oftast träning när inte mobilen är med och registrerar stegen. Så jag kommer nog upp i 70000 steg/vecka de allra flesta veckorna.

Ovan är för vinterhalvåret!

Sommarhalvåret blir det def inte så mycket steg för då cyklar jag till och från jobbet och hämtning/lämning. Antalet steg blir då betydligt färre, men då cyklar jag ca 18 km per dag istället.

Jag går ungefär 50 mil vecka. Men jag gillar att promenera till skillnad från andra.

Har bara stegräknare på jobbet och där blir det allt mellan 8000 - 14000 steg /dag beroende på hur mycket robotar och andra maskiner strular.

Jag snittar på 20000 steg om dagen, vilket blir 140000 steg i veckan. Ca 80 mil i veckan, alltså.