70000 steg/vecka..

Jag går alltid över 20 000 steg per dag, oftast kring 22 000. Det är cirka 1,6 mil vilket är lagom rörelse för mig. Jag har hund och har alltid haft hund så promenaderna har varit konstanta genom livet. Bra för hundar, bra för mig. 

Då tycker jag synd om din hund! Vi har ibland "vilodagar" t ex om vi varit iväg på tävling osv, då brukar en dag ligga på 10-12 000 steg.

När jag arbetar så kommer vi upp i 20 000, men har jag en ledig dag så kommer vi med lätthet upp i över 30 000 på en dags promenader.

Fast jag går en långpromenad på minst 1 timme om dagen, ofta 1½ så det är inte synd om hunden. Du är ju extrem om du går 20-30000 steg på en promenad.

Nej, det skulle jag heller aldrig göra. 2 kilometer är ingenting. Jag går cirka 8 km dagligen med promenaderna till och från tåget i båda ändar.

Beror nog mycket på vad man jobbar med också. Jag jobbar oregelbundna skift, allt ifrån 3h till 12h. Börjar/slutar alla tider på dygnet och när jag väl jobbar så sitter jag där och har ingen möjlighet att flytta på mig eller ens ställa mig upp. Jag försöker ta en prommenad när möjlighet finns men började jag jobba tex 03 så prioriterar jag en power nap... sedan hem till familjen med en 5åring. Han är för liten för långprommenader (korta kan fungera ibland men nlir ju då inte i ett "hälsosamt tempo") och för stor för vagn. 3 mil till jobbet och 6km till förskola och närmsta (liten) mataffär. Mitt dagliga mål är 8000steg/dag och vissa dagar är jag upp i 10 000 och vissa är jag glad om jag kommer upp till 6000 steg.... Alla är olika och har olika förutsättningar. Behöver inte betyda att man är lat för det

Fast antagligen går du inte så långt som du tror. Att du är ute och går så länge spelar ingen roll egentligen. På 1 timme så går jag själv ca 6 km. Då har man passerat 10000 km.

Min mamma går 2 ggr om dagen med hiund och kommer upp i 10000 steg. 2,5 -3km åt gången.

Sen tycker vi givetvis att långpromenad är olika men räknar man km så tycker jag att det du kommer upp till i steg är vanlig promenad trots tiden..

Jag tycket stegräknaren i iPhone är konstig. Kör min billiga från Claes Olsson, litar mer på den.

Har lång pendlingsväg till jobbet med tåg och T-bana eller buss. Samt stillasittande jobb. Ingen bra kombo.

De dagar jag inte kör gruppträning försöker jag få ihop 10.000 steg genom att promenera olika delar av vägen till och från jobbet. Hittar bra i Sthlm nu :). Nu har jag inga dagistider att passa och styr min tid så det är inga problem. Stegräknaren är bra motivation.

Om ett par månader kommer golfsäsongen igång. Den längsta banan jag spelar ger nästan 18.000 steg. Fast då är ju inte alla steg powerwalk. Hattandet på green räknas ju också :)

Fast om du tror att det alltid är ett självändamål att gå så snabbt som möjligt, så långt som möjligt så tycker jag synd om din hund (ser what I did there?)

Alla hundar är olika, min ena vill röra sig långt och mycket, har litet behov av att lukta på och undersöka saker, hon kräver motion i form av långa raska turer, cykelturer och löprundor . Mina andra två kan lätt lägga en timme på att undersöka ett skogsområde på 50*50 meter, de har inget behov att att promenera på det sättet utan vill helst komma ut och "läsa tidningen" gärna tillsammans i sitt eget tempo. Att vi någonsin kommer mer än en kilometer från hemmet på deras rundor tvivlar jag på. Såklart kan de också trava på när vi ska förflytta oss, men såna promenader ger inte dem något alls. Jag är ju ute och går för deras skull.

Långpromenad för mig kan lika gärna vara lång tid som lång sträcka.

Jag går snabbt så det kan inte stämma och nog är 1½ timme en långpromenad.

jag går i snitt 40 km i veckan . men ja har 2 jobb också. nu e all min data i mobilnen borta.. minns bara den siffran