Hur förbereda sig för förlossning?

Skaffa så mycket information som möjligt, läs böcker om förlossning, om smärtlindring, besök förlossningen (på mitt sjukhus har de typ varannan vecka informationsträffar där de berättar hur det ser ut och om smärlindring osv). Vet man mer är det lättare att känna sig trygg, tycker jag iaf. 

Sen, läs på om olika saker, men tänk på att varje förlossning är individuell och du kan inte styra allt. Var öppen för olika möjligheter men bestäm dig inte för att du SKA eller SKA INTE göra något, låt din egen upplevelse avgöra om du vill ha epidural eller inte osv. Sist men inte minst, du vet inte vad du gör, men din kropp är skapt för detta och vet instinktivt vad den ska göra. Våga lyssna på den! Lycka till

Boken Att föda utan rädsla ska vara jättebra förberedelse. Jag har själv inte läst den (än) men ångrar lite att jag inte köpte den när jag väntade första barnet.

Inför min första så tittade jag faktiskt på programmen som gick då om barnmorskorna som förlöste kvinnor. Det blev liksom att om dom kan så kan jag. :) Plus att man vid bf är så trött på att vara gravid och längtar efter bebisen så mycket att man bara vill att det ska sätta igång.

Lyssna på olika poddar är ett bra sätt att få information tycker jag. Var dock lite källkritisk när du väljer vilka du ska lyssna på, jag tyckte t.ex. att det var bättre att välja poddar där legitimerade barnmorskor alltid fanns med, då kändes det som att risken för faktafel minskade. Det finns många poddar där kvinnor berättar om sina erfarenheter, vilken i sig inte är något fel, men om man är ute efter information som är forskningsbaserad så passar det sämre.

Några poddar jag gillar är:

Gravidpodden - duktig programledare och samma kunniga barnmorska med varje avsnitt

Miraklet i magen - lite tråkig men väldigt informationsfull

Föda barn - olika gäster, mest kändisar, som berättar om

sina förlossningar. Barnmorska, förlossningsläkare eller annan kunnig finns med i varje avsnitt

Jag tittade mycket på "en unge i minuten", brittiskt program. Tyckte det var både informativt och underhållande. Var lite chockartat i början men jag tror ändå att det avdramatiserade det hela för mig :)

Information är bra, men eftersom varje förlossning är individuell är det svårt att läsa sig till hur det kommer att bli. Jag tycker bästa rådet är att slappna av, tänk inte så mycket på det. Släpp kontrollen. Var öppen för en helt ny och unik upplevelse och tacka inte nej till smärtlindring om det behövs.

Särskilt första barnet har man ofta mycket åsikter och förutfattade meningar om hur det mesta ska vara. Det är lättare sagt än gjort, men ha inte det. Ta det som det kommer.

Det är så otroligt stor fokus på förlossningen, som trots allt inte är något man kan styra så mycket över och dessutom är över på relativt kort tid. Amning och sömn efter förlossningen är det däremot ganska tyst om, samtidigt som det kan vara jobbigt minst ett helt år. Läs hellre på om det. :)

Jag läste mkt förlossningsberättelser, såg mkt en unge i minuten. Var mkt påläst. Det var väl bra på så sätt att jag hade kunskap om allt som kunde ske och hur det skulle vara. Inget var nytt eller skrämmande. Men sedan blev min förlossning helt annorlunda än vad jag tänkt mig ändå och hade klarat det utan all info.

Väntar tvåan i juni och har inte ens hunnit tänka på förlossningen nu. Man vet ju aldrig hur det blir ändå. Är liksom svårt att planera den

du behöver inte förbereda dig på något särskilt sätt tycker jag. utan ha med dig att din kropp kommer veta vad den ska göra. ditt uppdrag kommer bara att vara med på resan, kroppen kommer göra så att din bebbe kommer ut välmående. sen skadar det inte att lyssna på barnmorskan under tiden kroppen jobbar

:)

Ut och rör på dig varje dag till förlossningen om du kan, då blir det lugnare i huvudet och kroppen blir glad.

I slutet av graviditeten var jag så trött på att vara gravid så jag längtade efter att få föda. Den känslan var starkare än rädslan.

Och sist av allt, kroppen vet vad den ska göra. Det är bara att hänga med och inte planera så mycket