Vilka kosttillskott?

Jag är mest nyfiken på vilka kosttillskott era barnmorskor rekommenderar att ni ska ta. Min bm rekommenderar nämligen både multivitamin gravid, extra tillskott med bara D-vitamin och två omega 3 kapslar om dagen samt då ev järn tillskott, beroende på hur järnvärdet ligger. En kollega rekommenderades endast folsyra alt multivitamin gravid. Därför undrar jag nu, vilka kosttillskott rekommenderas ni?