Tips på hur hjälpa tioåring att somna snabbare?
Vår nu tolv år gamla kille hade tufft att komma till ro tidigare. Värst mellan 10-11 år. Mkt tankar som for runt, även stora existensiella om livet, döden medmera. Vi fick rådet att börja med ljudbok. Så vi körde väldigt strukturerat. På en bestämd tid skulle han vara klar med allt som tänder osv. Vi började med att sitta och prata om dagen eller annat i ca tio min. Sen ljudbok via Storytel och en högtalare, oftast ett kapitel. Sen satt vi kvar en liten stund efteråt. Det gjorde en enorm skillnad!! Inte direkt men inom kort somnade han snabbt och lätt. Idag läser han själv böcker och somnar själv. Vi sitter FN stund ibland och pratar lite bara :)