Probiotika resultat, någon? IBS

Jag har börjat med probiotika och ny ikost för ett tag sedan då jag har IBS med alla sorts symptom (hård, lös, uppblåst mage).

Jag började med min nya kost den 9/9 som består av matris, boveteprodukter, sallad, bambuskott, grönkol, paprika, gurka, spenat, vegoprodukter och ibland fisk (äter bara fisk och fågel, men blir väldigt uppblåst av minsta tugga, även av vegoprodukter). Jag mår väldigt dåligt av allt annat just nu, men äter mycket av det gröna som ersättning. Äter inga mejeriprodukter eller laktosfritt då jag är laktosintolerant, men kan sällan äta laktosfritt längre.

Jag började sedan med probiotika den 18/10.

Jag dricker ingen läsk, bara vatten eller saft. När det gäller godis eller snacks äter jag endast mörk choklad på 86 %.

Jag undrar, är det någon här med IBS som ställt om sin kost på liknande sätt med probiotika, som fått bra resultat? Som kanske kan säga hur det har gått något år eller så senare, har du t ex. en stärkt mage eller mår bättre? Väldigt nyfiken. Kan jag förvänta mig bra resultat? Hur länge tar det innan jag märker effekt?