Hur blir man av med spänningar och triggerpunkter?

1. Träna upp musklerna. Gymma. Core och överkropp.
2. Gå till en massör, flera gånger, som hjälper dig att lösa upp spänningarna.
3. Träna konditionsträning så att du får igång bra cirkulation i kroppen.
4. Se över din arbetsställning på jobbet.
5. Se över din säng.
6. Lev ett mindre stressigt liv.