F d vegetarianer
Jag har aldrig haft så bra järnvärden som efter att jag blev vegetarian.
Jordgubbar, spenat, bönor, linser, nötter, osv.
Jag var vegan först, men började med ägg (inkl. skalen för kalcium). Äter bara gårdsägg från gårdarna runtomkring.
Började även med lax, för omega 3, men sedan upptäckte jag alger med rätt sorts omega 3 så nu äter jag de och skippar laxen.