Hur får fostret all näring när jag inte kan äta/behålla mat?

Försök inte äta hela måltider på vanligt vis- ät en munfull varje timme hela din vakna tid, och prioritera kolhydrater. T.ex. isglass, skorpa, frysta vindruvor, proviva, yoghurt om du kan.

Det är mycket svårare för kroppen att hantera fett och protein ihop med alla gravidhormoner som den måste bryta ner just nu och kolhydrater är det energislag som är lättast att bryta ner rent kemiskt.

Viktigt är också att tugga allt, tugga även vätska/vatten 20 ggr, för levern jobbar inte fullt ut när inte vi tuggar. När vi börjar tugga och enzymet amylas bryter ner stärkelse/kolhydrater i saliven i munnen så går det signaler till levern att öka sin aktivitet och ta hand om det som kommer.

Jag var superless på att tugga efter ett tag och hade spyan i halsgropen 24/7 i 10 veckor men kräktes bara ett fåtal gånger med hjälp av denna metod.