Inget att se fram emot

Skaffa en hobby som du kan hålla på med hemma. Stickning, släktforskning, pusslande eller något annat som kräver koncentration och håller dig upptagen.

Gör upp planer, men lägg dem långt fram i tiden. Planera en resa till hösten och grotta ner dig i alla detaljer. Du kan gärna boka också, men ta allting avbokningsbart.

Hör av dig till mer avlägsna kompisar och prata länge, istället för att bara chatta lite.