Byta fokus på sina tankar

Sätt upp mål, kan vara små mål i början, tex spara ihop 50.000, sedan större mål, tex bo i ett hus igen eller vad det kan vara, sedan jobbar du mot att nå dina mål och ignorerar distraktioner. 
Då får du ett mindset där problem är något du behöver lösa eller jobba runt för att nå dina mål, men du ger inte överdrivet mycket fokus till problemen. 

Sedan är "the basics" viktigare än nånsin när man är i en jobbig situation, det är ungefär   
- ät nyttigt
- träning
- inga droger och lite eller ingen alkohol
- sömn
- bra social miljö (vänner, släkt, föreningar)