Bästa ångestmedicinen? Hur snabb upptrappning?

Ingen, testat ca 15 olika. Det som hjälpte mig var bra sömn, mer Melatonin.

Kroppen skapar ångest pga överbelastning. Ångesr kommer av adrenalinpåslag m.m. Det sa min läkare. Han sa att man ofta ser från fel ände. Sty man bara ser Ångesten, men inte vad kroppen egentligen Behöver.

Tänk att man behöver lugna kroppen. Ofta har man sömnbesvär när man har just ångest. 

Så, bra mat. LAGOM med träning (annars blir det också en stress för kroppen) tex simning eller lugn promenad, varma bad, dra ned på skärmar (hjärnan för massor med intryck, överbelastat), ut i naturen (skogen, där inte massa folk är). Var snäll mot dig själv. Det är mina tips. 

kram 

Tack för ditt svar! Det är väl bara att inse att det är kört då 😞 

Nej nej. Absolut inte. Du kan ju prova, det är olika för alla. Men det finns massor du kan göra själv!

Men ta en sak i taget, annars kan det bli övermäktigt. 

Åt för rätt många år sedan ssri, inga tabletter jag skulle rekommendera men de kan såklart funka bättre för någon annan. 

Tar Sobril 2-3 ggr i månaden och de hjälper men blir rätt trött dagen efter och känner mig rätt trög i huvudet. 

Trappa upp långsamt, s¨ser du hur du reagerar, kanske öka dosen var 14:e dag.

Tack för att du bryr dig ... grejen är den att jag redan försökt med allt det du skrev i ditt första inlägg, men det hjälper liksom inte ... jag har precis fått fluoxetin insatt, men tror väl inte jättemycket på att det ska hjälpa heller; jag antar att jag hade hoppats att nån skulle skriva att fluoxetin var bra haha. Aja, som sagt: tack för att du bryr dig ❤️🙏Tack även till dig! Nä, jag har haft Sertralin innan (glömde visst att ta med det i trådstarten) men jag mådde verkligen jättedåligt av den. Har väl inga jätteförhoppningar om att det ska funka bättre m fluoxetinet, men ja - återstår att se. 

Benzo (inkl. Sobril) går tyvärr bort. Annars är det väl egentligen bara det som faktiskt funkar ...

Jag lider med dig. Så jobbigt du har det. Bra att du börjat med Fluoxetin. När man börjar med en sådan medicinering med upptrappning så brukar det bli ett snäpp värre. Två saker om det. Det ena är att trappa upp enligt plan. För snabbt blir insättningssymtomen etter värre. För det andra kan det vara bra att ha en vid behovs medicin under upptrappningen eftersom det kan bli lite svartare. Info om symtomen kan också göra att man försöker stå ut också. Fysisk aktivitet och mindfullness är bra. Självklart ska du ha en samtalskontakt. Ångestdämpande och bra för sömnen är just Atarax och Lergigan. Båda är antihistaminer och har ingen tillvänjningen. Sover du taskigt är Propavan ett bra alternativ. Får du myrkryp i benen så krossa tabletten. Melatonin är också bra. 

Du klarar det här! Häng i det vänder alldeles snart.