• didilej

    ~ Tassmetoden ~ - en mild sömnskola

    I den här tråden diskuterar vi Tassmetoden (fi. Tassuhoito).

    Tassmetoden introducerades i Finland för ungefär 10 år sedan i Finland av psykologen Katja Rantala. Den är dock ursprungligen utvecklad av Dr Klaus Minde på McGill universitetet i Montreal. Grundtanken med metoden är att lugna barnet och få barnet *redo att somna* men att barnet sedan skall somna på egen hand. Tanken med att man sätter handen ("tassen") på är ursprungligen hämtad från djurvärlden - också djurhonor lugnar ju sina ugnar genom att sätta tassen stadigt på sin unge Därifrån kommer alltså namnet! Modellen rekommenderas av bl.a. Helsingfors sjukvårdsdistrikt och Mannerheims barnskyddsförbund.

    Så här fungerar det:
    Alltid då barnet gråter vid nattning eller vaknar på natten följer man följande rutin:
    1) Lyssna först av gråten; är där pauser? tystnar den av sig själv? Ifall gråten blir mera intensiv fortsätt till steg 2
    2) Sätt handen stadigt på magen/bröstkorgen/ryggen/sidan beroende på hur barnet sover; visa alltså att pappa/mamma är här men du skall sova nu. Ifall gråten tystnar håll kvar handen en stund men ta bort innan barnet somnar. Ifall gråten inte tystnar steg 3.
    3) Smek barnet med stadiga, rytmiska, lugnande rörelser. Ifall gråten tystnar håll kvar handen en stund men ta bort innan barnet somnar. Ifall gråten inte tystnar steg 4.
    4) Ta upp barnet i famnen och höll tight upprätt intill kroppen samt ifall barnet är hemskt ledset smek ryggen med stadiga, rytmiska och lugnande tag. Sätt ner i sängen genast då barnet är lugnt men innan det har hunnit somna. Behöll handen på en stund så att barnet känner att du är där.

    Ha med en snuttefilt alltid då barnet är i famnen som ni sedan sätter t.ex. mot barnets kind då ni lägger ner barnet i sängen. Snuttefilten funderade alltså som trygghetsöverförare.

    För att sömnskolan skall lyckas gäller det att:
    - du själv är lugn och tålmodig, eftersom barnet reagerar på förälderns sinnesstämning. Den föräldern som är mest utvilad passar bättre att sköta barnets uppvak.
    - Att uppfylla ömhetsbehovet dagtid ger en bra grund för god nattlig sömn. Håll barnet nära och lek lekar som innefattar mycket kroppskontakt.
    -Ifall barnet somnar t.ex. under amningen, väck barnet ömt till insikten att hon lyfts till den egna sängen. Det är viktigt att barnet på natten vid uppvak inser att hon är på den trygga plats där barnet somnade.
    -Barnet kan till en början reagera på sömnskolan med intensiv gråt, men klarar av de nya rutinerna när föräldrarna finns i närheten, där för att hjälpa.
    -En regelbunden dagsrutin är viktig för att sömnskolan skall lyckas.

    Metoden rekommenderas från 6 månader och kan användas oavsett om barnet sover på rygg, sida, mage, i egen säng eller samsover.

    Om barn och inlärning (fritt översatt från en föreläsning av Katja Rantala):
    "Bebisar har lätt för att lära sig och håller hårt fast vid det som de har vant sig vid. Så måste de fungera för det är det genom detta som de lär sig att bygga och få ordning på sin värld och börjar förstå den. Rutiner hjälper babyn att förstå vad som är på kommande och det gör världen trygg; babyn behöver inte vara på sin vakt mot överraskningar. Babyn lär sig på så sätt att hon fogar ihop saker som händer på samma gång eller i följd till minnessekvenser. Sådana här minnessekvenser kan barnet inte ändra på så lätt. Då barnet växer utvecklas hennes förmåga att med tankens hjälp sammanfoga saker och ting, men generellt sätt kan ett litet barn inte vara speciellt flexibelt."

    Det är alltså därför man måste upprepa, upprepa och upprepa samma handlingar. Så småningom "lär" sig barnet att det är tryggt och att mamma och pappa finns där också på natten men man måste låta det ta den tid det tar. Ungefär 3-4 dagar upp till en vecka har jag läst någonstans att det tar för barn att lära sig nya rutiner men det varierar förstås från barn till barn.

    Mera information (tyvärr bara på finska) hittas t.ex. här:
    vanhemmat.mll.fi/hoivaan_ja_kasvatan/uni/uni_tassu.php
    www.hus.fi/default.asp
    yle.fi/akuutti/arkisto2004/231104_b.htm

    ***
    Vår historia:
    Då lillen var 4 månader började han vakna hemskt ofta på natten, 10-15 uppvak per natt blev det. Efter 2 måndader gick vi på knäna av trötthet och var ganska desperata. Jag läste då om den här metoden och då lillen fyllt 6 månader och åt ordentligt med riktigt mat dagtid (morgonmål, lunch, mellanmål, middag och kvällsgröt) var det dags! Pappan tog första nätterna och då var lillen nog ledsen i perioder då han inte förstod varför han inte fick snutta som vanligt (men han var ju i alla fall trygg i pappas famn). Efter några nätter räckte det med att sätta handen på honom för att han skulle somna om. Efter ytterligare några nätter vaknade och skrek till men somnade om utan att vi behövde göra något alls. Och sedan dess har vi sovt
    ***

    Jag startar den här tråden i hopp om att någon annan kan få lika bra hjälp av metoden som vi fick!

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2008-02-04 19:45
    Det här är så viktigt att jag vill sätta in det här i TS så att det inte "drunknar" bland alla inlägg:

    Om/då ni bestämmer er för att följa Tassmetoden - BESTÄM er då och följ samma rutin hela tiden. Ge inte dubbla budskap till barnet - då kan barnet omöjligt förstå vad som gäller! Ifall ni tänker "det här kommer knappast att fungera" - då kommer det inte att fungera. Någon natt, kanske där kring kl 4, kommer ni att ge upp och inte orka ta upp, lugna och lägga ner barnet då ni vet att det troligtvis innebär att ni igen måste ta upp, lugna och lägga ner barnet osv. Men ifall ni bestämt er, BESTÄMT att det enda som gäller på natten är att man ligger lugnt i sin säng - då kommer det att bli så, så småningom. Ert barn har ärvt sin envishet någonstans ifrån, kom ihåg det

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2008-02-14 11:03
    Några frågor dyker upp flera gånger och då tråden börjar vara så lång lägger jag in dem i TS så att alla hittar svaren.

    Kan man sluta nattamma och börja ha babyn att sova i egen säng på samma gång? Alla föräldrar och barn är olika så det är omöjligt att svara entydigt på den frågan. För vissa passar det att göra allt på en gång, andra vill först introducera spjälsängen som sidovagn till föräldrarnas säng, först bara tassa vid nattning och sedan börja tassa hela nätter. Gör som det känns bäst för er så blir det nog bra!

    När skall jag ta bort tassen, det är jättesvårt att veta vad "innan barnet somnar" betyder? Så här har jag svarat på den frågan: NÄR man skall sluta kan man nog bara lära sig genom trial-and-error, jag försökte sluta alltid när jag kände att han var lugn och var redo att somna i början och sedan (efter några nätter) började jag ta bort tassen genast han var lugn, och sätta tillbaks den ifall han började gråta, och ta bort den genast han var lugn... det är ett samspel där man ger så mycket tröst som behövs, varken för mycket eller för litet.

    Hur skall vi göra med nappen? Antingen eller Känner man att nappen stör mera än den gör nytta tar man bort den. Man kan också sy fast nappen med ett kort tryggt snöre i pyjamasen så att barnet själv lär sig att sätta tillbaka nappen i munnen.

    Vad skall man göra då barnet står upp i sängen och far runt? Vid nattningen kan man t.ex. göra så att man lägger ner bebisen i sängen, säger god natt och gå ut ur rummet. Sedan då bebisen blir ledsen går man in och lägger ner barnet och håller tassen på en stund, lägger ner barnet och håller tassen på en stund och lägger ner barnet och håller tassen på en stund, lägger ner... eller så börjar man genast lägga ner hålla tassen på en stund, lägga ner hålla tassen på en stund, lägga ner...

    Givetvis är ni också välkomna att komma med flera frågor i tråden

    Glöm inte bort punkt 1 i schemat (speciellt efter några nätter) det är viktigt att ge barnet en chans att själv komma till ro först innan ni börjar hjälpa till!

    Och till sist det viktigaste av allt som ModestyBlaze uttryckte så väl att jag lånar hennes ord:
    Det är viktigt att man hela tiden har siktet inställt på att göra mindre och mindre. Inte samma, då är det lätt att man fastnar där man är på någotvis och till slut blir det sämre igen. Men om man gör mindre och mindre, då har man ju "MERA" att ta till när det verkligen ÄR KRIS. Så jobba på med era mål i sikte, det är det viktiga, detta är en process. Några steg fram och något bak. Sen fortsätter man, se inte bakåt blicka bara framåt!

  • Svar på tråden ~ Tassmetoden ~ - en mild sömnskola
  • Inna
    Isola80 skrev 2012-03-20 21:58:39 följande:
    Inna- jag förstår inte varför du väcker och ammar honom. Den amningen kan ju varken göra till eller från för hans vikt. Dessutom kanske han blir hungrigare på dagen om han inte får mat på natten, det märkte jag på min kille.

    Lägg till mer mat, flera gånger om dagen. Min kille äter också bara 1/3 burk åt gången, men han gör det 2 ggr om dagen. Lägg även till ett mål gröt på kvällen. Mellan lunch och middag ett mellanmål typ en smörgås och mosad banan. Jag ammar morgon och kväll samt någon gång på dagen. Det är krångligt med all mat men man får snabbt rutiner.

    Laga själv istället för burkar. Finns en tråd med recept på fl. Har du testat sötpotatis? Att ha lite frukt i maten?

    Jag vill sluta amma helt snart. Ska börja jobba 1 maj så innan det nån gång vill jag sluta.
    Jag valde att fortsätta amma en gång på natten, inte för att den gör någon näringsmässig skillnad, han ligger bra till både i längd och vikt. Men jag tycker som sagt att han äter för lite mat på dagen, kanske skulle det öka om jag tog bort nattamningen men det här får funka någon månad till tycker jag.

    Jag lagar redan allt hans mat själv, använde burk som mått eftersom många ger just burkmat. Men jag borde lägga till fler måltider per dag!
  • ModestyBlaze
    L86 skrev 2012-03-22 10:54:21 följande:
    Hej. Har en kille på ca 7,5 månader som minst sagt sover kasst! Massor med uppvak där det enda som oftast hjälper är att få snutta på en flaska med välling eller faktiskt vatten för att han ska somna om. Av vällingen äter han inga stora mängder och äter nu äntligen bra på dagen så hungrig är han inte... Har försökt att tassa honom. Men när jag plockar upp honom så blir han klarvaken och tror att det är morgon. Eftersom han är van att få lite flaska i sängen för att somna om så kopplar han ihop att få komma upp med att han inte ska sova mer. Råd?! Är så trött på att aldrig få sova mer än 1 timme i sträck. :(

    Man måste inte plocka upp dem, man kan lugna dem i sängen också. Enl tass så smeker man ryggen, (se ovan TS) eller så tar du till en annan metod där du lugnar barnet där det ligger typ SHN.

    Annars är jag övertygad om att han kommer att förstå poängen rätt snart om du bara lägger honom direkt han tystnar. Om han lugnar sig redan då du böjer dig ner för att ta upp, var han inte ledsen nog. Då räcker handen på ryggen.

    Det gäller att lyssna av, inte söva, lugna. GÅ UT. Heller in och ut 100 ggr än stanna kvar för länge.

    Han kommer att fatta galoppen, tänk på att ha kolsvart i sovrummet, riktigt kolsvart! Vissa får han sopsäckar över rutorna för att de skall sova.     
  • ModestyBlaze
    tuvali1 skrev 2012-03-22 06:50:25 följande:
    Något är väldig fel här... Sonen har vaknat exakt en gång i timmen sedan läggdags igår kl 20. Jag har inte fått en blund. Tassat, tassat, tassat. Men det känns meningslöst!!! Kl tre gav jag välling och tog över honom till mig. Inte för att det blev bättre precis. Både han och jag sover lika dåligt ändå. Nu sitter jag på sängkanten och lipar, trött och ledsen! Känns som om jag förstört alltihopa. Får dåligt samvete och känner mig värdelös. Varför kan jag inte få honom att sova!!? Idag blir jag ingen bra mamma. Bara gråter nu. Är så trött.

    Jag förstår att detta är jobbigt för dig. Mitt förslag är att du faktiskt samsover och försöker att mera "gilla läget" och när du känner att du orkar och kan ta itu med detta mera konsekvent så ladda med en massa läsning och info på den metod du vill, eller kanske inte vill. Man måste inte ha barn som sover i egen säng i eget rum, Man kan skaffa en extra 90 säng brevid den stora sängen eller madrass på golvet om man vill. En dag kommer barnet att vilja ha eget rum, det är liksom inge stress med den saken.

    Bara ALLA sover, hur är inte någon prestige grej. 
  • Isola80

    Nu har vi tassat i 2 v och inatt behövde jag inte tassa någon gång, han sov 20-07. Väckte mig vid 5 med lite gnäll men somnade om själv. Nattningarna kräver fortfarande en del tassande, hänger väl lite på hur trött han är vid läggning.

  • tuvali1

    Varför föreslår du att jag samsover? Varken han eller jag sover ju bättre. Det enda är ju att jag slipper resa mig upp ur sängen. Jag hade sovit hur som bara vi alla sov, men då jag inte sover bra med bebis i sängen och tydligen inte min son heller så kan jag lika gärna göra det som i längden ger bättre sömn? Sämre än såhär kan det liksom inte bli!! Anser du att det inte funkar på min son eller? Är han otrygg eftersom han vaknar såhär? Förvirrad? Han kan ju sova bra, senast i måndags sov han åtta timmar i sträck. Jag är beredd att fortsätta, bara jag vet att jag gör rätt och att det ger resultat i slutändan! Inatt gjorde jag kanske fel, och det vet jag! Hjälp! Tips!?

  • skogsvitter
    tuvali1 skrev 2012-03-22 06:50:25 följande:
    Något är väldig fel här... Sonen har vaknat exakt en gång i timmen sedan läggdags igår kl 20. Jag har inte fått en blund. Tassat, tassat, tassat. Men det känns meningslöst!!! Kl tre gav jag välling och tog över honom till mig. Inte för att det blev bättre precis. Både han och jag sover lika dåligt ändå. Nu sitter jag på sängkanten och lipar, trött och ledsen! Känns som om jag förstört alltihopa. Får dåligt samvete och känner mig värdelös. Varför kan jag inte få honom att sova!!? Idag blir jag ingen bra mamma. Bara gråter nu. Är så trött.
    Det finns tusentals anledningar till att de plötsligt vaknar i perioder, du är så otroligt orolig och osäker av dig att dina inlägg nästan känns jobbiga att läsa. Ta inte allting så otroligt hårt. Jag skulle tolka så här många uppvak i första hand som hunger, i andra hand som smärta/oro, han kanske håller på att få tänder? Det kan vara fruktansvärt smärtsamt och våra har vaknat i ren smärta hela nätterna när det varit som värst. Det kan också vara separationsfasen som är på intågande, vilket för de flesta resulterar i massor av uppvak en kort period för att sedan lugna ner sig igen helt automatiskt. Du måste faktiskt lyssna på ditt barn, och inte ställa alla dessa frågor på ett forum. Det är bara han som kan svara på de flesta frågor du har här... om du vill att det ska bli rätt! Funkar det inte att samsova i samma säng så gör inte det då! Det kanske funkar bättre att låta honom ha en egen säng men intill er, då slipper du som sagt åtminstone springa upp hela nätterna när det är som värst.
  • Inna
    tuvali1 skrev 2012-03-22 22:05:41 följande:
    Varför föreslår du att jag samsover? Varken han eller jag sover ju bättre. Det enda är ju att jag slipper resa mig upp ur sängen. Jag hade sovit hur som bara vi alla sov, men då jag inte sover bra med bebis i sängen och tydligen inte min son heller så kan jag lika gärna göra det som i längden ger bättre sömn? Sämre än såhär kan det liksom inte bli!! Anser du att det inte funkar på min son eller? Är han otrygg eftersom han vaknar såhär? Förvirrad? Han kan ju sova bra, senast i måndags sov han åtta timmar i sträck. Jag är beredd att fortsätta, bara jag vet att jag gör rätt och att det ger resultat i slutändan! Inatt gjorde jag kanske fel, och det vet jag! Hjälp! Tips!?
    Jag tror som ovan att det kan vara något som stör hans sömn just nu, det har ju knappast med DIG att göra att han vaknar en gång i timman! Vår kille började sova sämre i veckan efter 4 veckors tassande, 1,5 dygn senare kom febern.. klart som katten det var det som störde honom, men det förstod ju inte jag när jag fick tassa flera gånger natten innan från att knappt ha tassat på flera veckor!

    Jag tror på att välja "metod" och hålla fast vid den. När något inte funkar som det gjort tidigare börjat man ju ofta testa något nytt för att hitta en lösning men det tror jag bara förvirrar de små. Kör istället på med det sätt du valt från början och som funkat tidigare, tillslut vänder det!
  • tuvali1

    Skogsvitter; som osäker och orolig mamma blir man inte gladare av att du skriver att mina inlägg är jobbiga att läsa och att du antyder att jag inte skulle lyssna på mitt barn.

Svar på tråden ~ Tassmetoden ~ - en mild sömnskola