Träningsnördar - här samlas vi!

Hej! Ny i tråden, har fyra göteborgsvarv och en tjejklassiker bakom mig!

Har nu ledsnat lite på löpträning och tränar istället extra mycket styrka då jag försöker bli gravid. Ryggen ska orka släpa runt bebben både före och efter förlossning! =)

Gummibandsträning i hemmets lugna vrå is da shit! För att inte tala om maghjul, en bättre magträning finns inte. Börja från stående, rulla fram tills näsan är rakt ovanför hjulet och kroppen är rak. Stå kvar i plankan i 20 sekunder, dra tillbaka. Upprepa tio gånger! Sen värker magmusklerna i fyra dagar efteråt, men det är det banne mig värt, ha ha!

Bra tråd detta!

Mellanmålstips: Kör lite blåbärssoppa och vaniljyoghurt ihop med frusna bär i mixern. Oslagbart både vad gäller mättnad, svalka och nyttighet!

Jepp, precis så jag menar! Näsan mot golvet, händerna på handtagen. Pressa hjulet framåt med raka armar. Stanna när näsan är rakt ovanför hjulet och rumpan så pass låg att kroppen står i plankan!

@ favete linguis: Maghjul finns på stadium, kostar några hundralappar! Tryck ner det i bagen när du går till gymmet eller använd det hemma! Aldrig testat pilatesboll tyvärr.

Maghjul finns på stadium för några hundralappar! =)

Ganska säker på att de har en webshop.