har sträckt ryggen på vänster sida... hurra säger jag bara.. kom tillbaka från semesterna och skulle träna och så sa're bara *knäpp* i muskeln.
Hur många av er tränar och äter enligt lchf?
OCH om jag vill börja gymma vart fasen börjar man? om man inte kan något alls om vikter etc?
Idag spurtade vi (jag och son i barnvagn) i uppförsbackar och sedan powerwalkade i mellan, ca 35min.. men i den här jävla kladdiga värmen blir man helt slapp :(
Jag köpte faktiskt charlotte perrellis proteinpulver senast.. smakar apa med vatten , men är verkligen supergott med mjölk.. den har minst kolhydrater av de jag testat innan :)
En omgång på gymmet idag, spaghetti arms!
Ikväll blir det laxfilé i ugn med pecannötter och rosmarin, till det en god sallad och kaaanske några potatisklyftor (och antagligen romsås).
Ska försöka ta mig en löparrunda nu, måste ändå springa ner till posten med några paket och det är en bit så då kan jag passa på.