Träningsnördar - här samlas vi!

Hoppar in här fastän jag känner att jag inte riktigt passar in, än.
Jag börjar verkligen från 0, kan inte göra en enda armhävning och flåsar av att gå upp för trapporna, en våning. Men målet är att vara en "träningsnörd" nästa år.

De kommande 30 dagarna ska jag göra "30 min Core challenge" och springa 600 meter på tid.
Ska även köra roddmaskin 30 min tre dagar i rad, en dag vila, tre dagar i rad osv. 
Vill även köra Jillian Michaels 30 day shred (inte varje dag dock), men tror att det blir på tok för mycket som det ser ut nu.

Ni som kan, hur ser träningen ut? 

Men jösses, så borta i gamet är jag. Haha, det är cardio utmaningen jag tänkte köra. 
Jumping Jacks, Mountain climbers, hopprep och skaters. Första dagen enbart i 20 sekunder vardera som trappas upp och slutar på 5min/övning sista dagen.

30 day shred har jag försökt köra förut, flera gånger.
Tanken är att man ska köra på 30 dagar i sträck, det finns tre nivåer och alla nivåer kör man 10 dagar.

Nu kan man ju modifiera det där lite, är man riktigt "nersunkad" måste man modifiera det. Det är rätt hårda pass, även på första nivån, så är man helt otränad får man sjukt mycket träningsvärk och det blir omöjligt att fortsätta 30 dagar i rad. (som mest har jag kommit upp i 11 dagar i rad).

En annan grej som kan vara en idé är att ladda ner Nikes Training app. Där kan man väldigt lätt få ett 4 veckorsprogram som passar även en väldigt otränad.

Tänkte du träna på gym någonting?

Tackar!

Vad är det som ser hårt ut? Ser iofs att jag skrivit fel igen. De där 600 metrarna kan jag omöjligt springa (det är en slinga i väldigt kuperad terräng)  Så det är jogging som gäller där först, sista metrarna blir det mer kryphastighet har jag märkt..
Om jag de först veckorna skippar alla tankar på 30 day shred och kör 20 minuter rodd. Är det bättre då?

Äsch, det är ju bara 3 saker som vardera tar ganska lite tid, typ 4min att jogga, i början bara drygt 2 min i cardio-utmaningen och så rodden på det. 

Nu var det ganska många år sedan, men än gång i tiden låg jag på den nivån att jag tränade 2 gånger om dagen. Vill inte riktigt tillbaka dit, men närmre det än vad jag ligger på idag i alla fall.