Träningsnördar - här samlas vi!

Jag hoppar gärna på här :)

Jag har aldrig tränat i mitt liv, mer än på gympalektionerna i skolan (som jag helst spelade sjuk under). Men nu vill jag bli hälsosam och få lite muskler! Vet inte vad min styrka ligger på just nu, och vet egentligen inte hur jag bör lägga upp träningen. Jag såg ut några styrkeövningar förut som lät bra, men när jag kollar ovan så kanske det är bättre att följa ett program, som t.ex. Jillian Michaels 30 day shred som nämndes. Men hur ofta gör man det? Man behöver väl någon vilodag i veckan iaf?

Jag är mitt uppe i universitetsstudier och har mycket att göra, men jag tycker att jag borde ha tid med träning :)

Just nu är jag för fattig för att träna på gym, men jag har en del redskap hemma som borde räcka första tiden i alla fall.
Jag tog en titt på första leveln av 30 day shred på youtube, och visst, det såg ut som något jag kommer dö av, men det verkar vara en mer säker metod än det jag tänkt mig. Jag har ingen avancerad mobil som kan ha appar, så det är tyvärr inget alternativ :/ Köper hellre en dvd som jag kan stoppa i datorn, haha.

Tack! Jag antar att jag får börja lugnt :) Jag kommer nog att försöka att göra det 4 ggr i veckan iaf, annars lär jag aldrig komma igång. Jag hoppas att jag, till sommaren, klarar av mer och ser lite mer tonad ut ;)

Jag har aldrig varit vältränad eller upplevt den typen av välbefinnande, så det ska bli spännande att se hur mycket man förändras när kroppen mår bättre.

Jag får se när jag bestämmer mig för att börja, jag har en hälseneinflammation som inte har gett med sig och som jag behöver träna bort, hur mycket vågar man hoppa omkring när man har sånt? :S Kanske får bli att jag börjar väldigt lugnt tills det känns bättre :)

Jag har faktiskt inte varit hos doktorn för det här med hälsenan, lite dumt kanske men alla övningar som man ska göra finns ju på internet ganska väl beskrivna. Jag hade nog någon löjlig förhoppning om att det skulle gå över av sig själv, och det gjorde det på den ena sidan, men den andra har jag kvar. 

Jag får väl se hur jag gör x)

Kanske jag använde fel ord, jag har ont i hälsenan, ingen aning ifall den faktiskt är inflammerad.

www.gih.se/Documents/CIF/Tidningen/2006/3_2006/SVIF063%20s23-27.pdf

Jag hade tänkt gå efter den pdf:en. Jag har ingen aning ifall mina muskler är korta, hur vet man det? Jag vet inte ens varför jag fick det, har haft det ett tag nu.