Johan75 skrev 2014-05-25 12:49:40 följande:
Resultat av träning bör mätas i prestanda - inte eventuell vikt. Självklart kommer du att märka resultat av löpträning om du går från inget alls till tre gånger i veckan. Du kommer att orka mer, längre och bli snabbare troligtvis.
Ta det lugnt bara så du inte skadar dig så här i början när kroppen är ovan.
Behold, i come as a thief.
Tack för alla tips!
Träning är givetvis en färskvara men jag har inte alltid varit helt otränad;) Är gymnast i botten, har tränat rätt hårt fram till 4 år sedan. Men det är skillnad på att träna för att forma, se bra ut och må bra. Har ju bara tränat för att klara av övningarna:) Har aldrig tränat särskilt mycket kondition heller och den har definitivt blivit sämre.
Men jag fortsätter med löpning och styrka. Något resultat lär det bli;)
