Träningsnördar - här samlas vi!
Hej! Ny här. Tänkte att jag slänger in en fråga till er. :)
Räcker det att köra vasselprotein och eaa?
Tjej som har tränat mycket innan, men aldrig använt tillskott. Har nyligen kommit igång igen och vill få ut mer av träningen i resultat därav tillskotten. Är egentligen inte mycket för att stoppa i mig diverse...
Kör mest ren styrka, var tredje pass så är det kardio blandat med styrka.
Passar på med en fråga till, bästa övningarna för att träna nedre rygg?
Tack. :)