• Ben66

    Träningsnördar - här samlas vi!

    Så jävla skönt Solig

    Har nu i veckan kört två riktiga styrkepass på gymmet utan att känna av diskbråcket som jag har haft under ett år. Har tränat vattengympa och sjukgymnastik och på så sätt läkt, så nu går jag sakta över till mer normal träning. {#emotions_dlg.flower}

  • Ben66
    Studentpappa skrev 2015-03-13 21:29:03 följande:
    Grymt! Måste vara skönt att bli smärtfri.
    Hur skönt som helst.
    Den enda värk jag har idag är träningsvärk Solig
  • Ben66
    Studentpappa skrev 2015-03-17 21:26:38 följande:

    Pass 31

    Marklyft
    3x3 100 kg
    2x1 130 kg
    1x1 150 kg
    3x4 120 kg
    toe to bar 
    6x5 
    Vadpress i smithen
    6x6 70 kg
    bicepscurl EZ-stång
    4x6 37,5 kg


    Bra jobbat Solig
Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!