Studentpappa skrev 2015-06-17 19:04:02 följande:
Hej och välkommen, har haft turen och aldrig skadat mig trots rätt många år av extremsport. Däremot har mamma haft mycket problem med både diskbråck och utbrändhet och det är mycket tack vare rehabträning hon är på banan igen så kämpa på!
Jag har tänkt så länge på vilken mat jag ska äta, så jag går bara på autopilot idag och är nog inte rätt person att komma med råd. Men jag reflekterar ganska ofta över hur vår kundvagn ser ut på Ica maxi jämfört med många andras. Det är oftast ganska stora skillnader och mycket som vi av ren vana inte äter.
Proteinkällorna är kyckling, lax, torskrygg, köttfärs, ägg, älgkött, och till viss del äter vi också korv vi har ändå barn. Allt är svenskt i den mån det är möjligt, enbart av den anledningen att jag vill sponsra svenska bönder. När vi grillar på sommaren så är det entrecoté, kyckling eller hemgjorda högrevsburgare som gäller
Kolhydratkällor Pasta, potatis, ris och bröd
Vi äter mycket frukt och grönt
Dricker vatten och mjölk i stort sett aldrig läsk
Jag gör aldrig mjölredningar till sås utan äter fullfeta mjölkprodukter som grädde/creme fraiche
Sen hänger det väl på mängden man stoppar i sig i regel.
Tack :)
Ja, det tar ju tid å tålamod är inte min vän för tillfället...
Ja, att äta rätt är ju inte så lätt.. Har följt en Fitnessdiet några gånger och har märkt att både kropp å själ mår mkt bättre då :) Så den kommer jag att börja med igen..
Däremot är jag en sucker för allt sött, bakverk, kakor, choklad, godis osv... Vet ju att jag klarar mig utan sånt men är inne i en period just nu där jag måste verkligen ha allt! Jag är omöjlig att ha med i affären...
