Träningsnördar - här samlas vi!

Ska inleda min tredje cykel av Jonnie Candito's 6 week Strength Program snart 

Rekommenderar det starkt för dig som har tränat ett tag och - till stor del - vill kunna stänga av hjärnan i planeringen av hur du ska spendera din tid på gymmet.

Heja heja hörni!

Gårdagens återhämtningspass:

- Back squat 85 5x8
- Raka marklyft 87,5 3x8
Accessories
? Benspark à 3 set
? Bencurl à 3 set
? Hanging leg raise för mage
? Stående cable crunch för mage

Life is good när man kan träna igen!