Träningsnördar - här samlas vi!

K surt!

8,8 tunga km idag. Hade tänkt springa lämgre men nä. Ingen bra dag. Dekar ner mig med fika och choklad. Är trött och sliten.

Fick lägga på 2,5kg på mina knäböj idag. Och öka i bänk. Kroppen känns aom överkörd av tåget men resultat blir det nog körde benspark o baksida i maskin aom avslut. Mer vikter än någonsinn! Så idoga knäböj pays off!

Sprang 8km.

behöver vila

Nej går ej aplicera på kv.

vi har 40% mindre muskelmassa från start.

De flesta är väl starkare i mark än knäböj?

Jag anses som ok stark tar min kv i grunda knäböj och i mark. (10 reps)

Kompenserat för aktuell vikt.

blog.svd.se/maratonbloggen/2011/08/07/fraga-mats-vad-innebar-det-egentligen-att-vara-stark/

Jo. Många som kommer in o kör skivstång ofkar tyngre än mig i gymmet. Få reps. Jag orkar dock mer än samma person när vi kör många reps.

Vem är starkast?

Jag vågar onte köra 1rep pga diskskada hadr varit kul annars.

Tänker på ursprungsfrågan..