Träningsnördar - här samlas vi!
..och: jag tar min kroppsvikt i bänk. Går nerw20kg fett.. tar samma kilon i bänken.
Har jag blivit starkare?
Inlägg från: MissKaos
|
-
-
Ja väldigt bra diskussion! Intressant och lörorik. Mer sånt! Wilowa kan du inte komma med lite fler frågor?
-
Jo precis! Menade att belysa VAD ät styrka?Studentpappa skrev 2014-10-15 06:47:35 följande:
Sett ur denna diskussion ja, det finns inga krav på vad kroppsvikten ska bestå av :)
Skulle du vara en aktivt tävlande så skulle du med en viktnedgång på 20kg helt byta viktklass och garanterat hamna högre upp i resultatlistan. Det finns ändå en korrelation mellan kroppsvikt och styrka, många överviktiga är väldigt starka trots avsaknad av träning.
-
Beror på. Nu är jag intr ikapp efter grav ännu men
Ca 60kg knäböj grunda 3*10
Ca 47kg djupa 5*5
Bänkpress m hantel 14kg/hantel 8*3 bänk m stång 30kg 8*3
Marklyft stelbent 60kg 6*5 på 50 klarsr jag 10*3
armhävningaråpå tå efter bänk 3*10
-
Sträckte mig i låret snti gen igår på ullared (barmvagn och kundvagn) eller på uppv idag. Körde 1 knäböj.. sen stopp! Fick köra överkroppen bara. Gjprde chins med gummiband. Mål att kunna göra chins helt själv..
-
Dagens samanbrott. En snubbe hade försmå klädernåå gymmet. Magen med hår o allt hängde ut.
jag höll på att börja garva. Fy skämsmössa åå mig!
-
K varflr bara 1 set knäböj?
-
Lästa listanK grrl skrev 2014-10-15 20:52:52 följande:
1? Nej, 4-5 brukar det bli.
jsg kör 3-5ser beroende på reps. Revmig u skallen då du väl vill bygga ben..
-
10km. Gick bra idag trots regn blåst.
sträckningen känns ok! Hoppas på knäböj imorgon.
-
Någon crossfit människa som tävlar på min bakgård idag?
Gymmet igår. Gick piss. Skit. Blä! Noll ork ingen energi motivation låg. Ville springa idag men borde nog vila. Dessutom har crossfit tävlingen blokerat mitt tilltänkta löpområde.