Träningsnördar - här samlas vi!

WOW!
Men man lever bara en gång så. Passa på!

Vanlig falukorv är enl mig dessutom äckligt.. Har hittar "vablig" varmkorv med 87% kötthalt. Såklart lite för fet, men utslaget på en hel dag är det ju inte mkt om man har ätit fettsnålt i övrigt. Eller på en vecka.. Vi äter korv m bröd ibland, eller med pasta. Mig oroar de mer att det blir för lite protein *konstig*..

Gärna, men inte varje dag!

Jag kan rapportera ett PANGpass idag Sprang 6km på 30min blankt på bandet -första km uppv. i lägre tempo. Körde sedan ett intensivt skivstång/intervall pass. 75min. Fullständig explosion Vilken lycka!!Vet inte om jag vågar berätta: Dagens pass kördes på en uppladdning av: En gigantisk frukost (nyttig enl mig) en stooor fika med bakelse + saffransbulle. Hamburgare och kladdkaka med vispgrädde + sonens rester till lunch  Sista VAB dagen. Fantastisk, ren energi av allt detta socker men jädrans vad min mage protesterar nu..

Nej... Men jag önskar en stålmage i julklapp Blev lätt illamåeende, men det la sig sen.. Hade hemlagad lasange i kylen som jag käkade efter träningen. Gissa om det var gott med riktig mat

Idag är jag fortfarande ganska mätt, sushilunch blev perfekt.

Snabbt och effektivt är bra!

Jag måst eköpa nya löpskor. Med dubb eller något, det är ju skitväder! Kommer inte kunna springa idag.. *sur*

...blev sugen på att rulla ut min matta.. Har inte Yogat på en evighet och är stel.. Kanske är det det mans ka göra ikväll?

6,5km löpning, ca glömde ladda gps:klockan så den la av..
Passet igår kändes i benen idag... Annars hade det blivit längre i kylan och mörkret. Pannlampa, och endast på grusvägar..
Bra tips på skor som fungerar när det är halt ute? Vill inte brodda mina vanliga. Bra grepp, och inte hala på ren asfalt samt goretex så man inte blir blöt/kall..

Dom är för tunna om det blir kallt. VIll i vilket fall som ha goretex, det stå dessutom emot väta. Funderat på att brodda, men det lär inte alls ge samma greppsäkerhet...

HEmma med sonen igen *dör* han är superpigg.. Bajade löst 2ggr igår på dagis..

Härligt! Det är ren lycka när man har kört ett sådant pass som bara klickar!! Surt med knäeet dock.

PLanerad vilodag idag och ett tuffare pass på gymmet imorgon. Tänker då löpa på bandet, köra ett intesivt styrkepass m focus på funktionellträning och sen på bandet igen.. MEN ajg är sugen på ett pass idag med *visslar*

Besvärligt!
JAg tränade på SATS när jag fick min son, där körde dom ett pass där man hade bebisen med sig som fungerade bra. Finns kasnke ngt liknande där du bor?

Det viktigaste är väl att du gör deti nuläget? Inte hur läng tid det tar.. Jag tycker det är starkt jobbat

Jag gillade barnpassningen... LÄmnade gladeligen in min son när han var 3månader gammal och jag fick.. Tränade ju med honom med mig, så på det viset fick jag duscha i lugn och ro

Snart kommer sannolikt sambon bli tvungen att jobba bra mkt mer än nu. Då kommer en massa av min träningstid försvinna. Nu funderar jag på lösningar på det problemet. Överväger att börja löpa till/Från jobbet någon dag/vecka. Isf får jag ju delade löppass de dagarna och det är ju bra. NAckdelen är att dom blir lika långa och ffa morgonens pass blir eg lite för långt. Hade velat dela på 7km+ 13km inte 9+11 som är det "bästa" jag kan få till isf. BRA att få långlöp 2ggr/vecka ifs... Det är tillräckligt långt för att räcka som träning till en helmara och jag ska ju bara springa en halv (planerat nu iaf jag är SÅ sugen på en hel mara). Så sen är det fartträning och styrka som måste passas in.