Använder du kosttillskott/naturläkemedel el dyl?

Jag läste en artikel och då såg det ut som att det fanns vetenskapligt underlag för att magnesium (som tillskott) kan hjälpa vid högt blodtryck, insulinrestens och en massa annat bra som händer när man blir lite äldre. Någon här som testat magnesium som tillskott och haft bra effekt? Här är artikeln jag läste: www.macropal.se/vad-ar-magnesium-bra-for/