korsett efter 2 år?!

Det är just det: Har magmusklerna INTE gått ihop ordentlgt ska man INTE göra plankan. Appen MammaMage tar upp detta jättebra, enkelt självtest för att se om magmusklerna har gått ihop, plus jättebra övningar där man steg för steg tränar upp sig. Sen är det nog som OmogenCitron skrev, börja röra sig och äta bra.

Jag har ganska platt mage, efter att ha fött 2 barn. Senaste grav. var för 4, 5 år sedan och jag har senaste åren haft väldiga problem med rygg och nacke så fort jag kört i gång med träning. När jag gjorde testet på appen mammamage så upptäckte jag att mina magmuskler inte gått ihop helt!! Det trodde jag var klart efter 4, 5 års "läkning". Så därför får jag börja från noll nu med träning av mage och bäckenbotten.