Trollfröken skrev 2014-08-29 12:35:47 följande:
Hänger också gärna med i den här tråden! Har en dotter sen tidigare, hon är 2,5 år!
Vet inte om det redan har diskuterats träning i tråden, men jag funderade lite på löpning så här tidigt i graviditeten (v.6+2 idag)... Jag har ju sprungit hela sommaren så det borde väl gå bra innan man börjar bli tung? Vad tror ni/hur gör ni?
Vad jag förstår kan du köra på som vanligt fram till v 15-17 sisådär. Givetvis beroende på hur det känns själv. Att lyssna inåt och verkligen känna efter är nog klokt. Får du ont i bäcken, höfter osv efteråt? Överväg att göra något annat. Är det jobbigt med för höga pulsnivåer vid tex intervaller? Ta det lite lugnare.
Än så länge kör jag på som vanligt. Springer iofs inte så mycket eftersom jag har problem med lederna sedan gammalt men tränar mycket och hårt. Hoppar och springer gärna intervaller ibland, lyfter tungt osv. Hitttills har jag vid några tillfällen känt att jag lägger mig på något mildare nivå på intervaller. Ska strax köra ett benpass med en del hopp och annat och planerar en lugn löptur imorgon. Ett pass i taget, ingen prestige tänker jag
.
Nu är jag bara i v 7 så särskilt stora förändringar har det ju inte blivit än. Är mest nyfiken på hur mitt illamående reagerar på träningen och om jag kommer kunna fortsätta motivera mig till träning när illamåendet blir värre (jag älskar att träna, så motivation har jag aldrig problem med annars).