BF Mars 2017 - syskon

Hoppar gärna med här :)

Plussade idag och har BF 26/3 om allt går som det ska :) Har en 3 årig dotter här hemma som var oplanerad men väldigt mycket välkommen. Denna gång hade vi planerat att skaffa en till. Så mycket analyserande men så roligt, overkligt och överlyckligt besked som kom idag på Stickan :)

FlikkanM

Äldre 16 Jul 20:44

#94

Mammaresan skrev 2016-07-16 20:23:39 följande:

Nu vågar jag gå med här efter att ha fått ett mer tydligt plus under dagen! Känner mig så sjukt lycklig!

Hur mår ni andra och när blir BF för er? Finns det någon lista? Någon annan som känner stickningar ibland, alltså att det sticker till plötsligt någonstans i livmoderområdet? Än så länge är det tidigt här så jag hoppas hoppas att allt går fortsatt bra. Idag blir det 3+4 och jag testade positivt med testet ovan på BIM - 4 (idag) Om allt går fortsatt bra så är BF den 28 mars här.

Välkommen :)

Mår illa och huvudvärk så soffan är extra skön ikväll. Trodde jag skulle avslöja mig på gymmet idag genom att behöva spy men icke lyckades dämpa känslan.

Har BF 26/3 så nära dig :)

Stickningar och ligamentsdragningar. Det är nått jag iaf känner igen och kommer ihåg från när jag väntade dottern.

FlikkanM

Äldre 17 Jul 00:54

#99

Mammaresan skrev 2016-07-16 21:43:47 följande:

Tack. Kul att du gymmar! Vad kör du för något och hur ofta? Jag startade ju igång och har tränat på gymmet i ett par veckor (några veckor har det varit oftare än andra) men vet inte riktigt hur jag ska förhålla mig nu. Vad kör du på gymmet? Kör styrketräning med vikter där, undrar om jag kan fortsätta öka på vikterna men vara lite extra lyhörd liksom.

Tack! Skönt att jag inte är ensam om att ha känt stick/hugg. Det är som du beskriver det mest obehagligt och försvinner lika snabbt som det kom.

Jag tränar styrketräning ca 4-5 ggr/v och har gjort sedan 2010 kör en eller två muskelgrupper per pass. Jag tränade styrketräning fram till v 38 förra graviditeten och anpassade passen både viktmässigt och intensitet ju längre tiden gick men satte pb då och då och ökade vikterna litegrann i början av graviditeten. Men då hade jag tränat i 2 år tidigare regelbundet innan jag blev gravid så min kropp klarade av det, dvs kroppen var van vid vikterna och tekniken.

Det många säger är att fortsätt med det som du känner går bra, undvik vissa pressövningar ju längre tiden går, och sluta träna renodlade magövningar som påverkar de raka bukmuskulaturen då delningen börjar (ca v 16). Men det känner du när det börjar bli obehagligt. Körde t ex inte latsdrag när bukmusklerna delade sig för jag tyckte det kändes obehagligt.

Har du tränat en del innan så kör på som det känns bra men modifiera passen allt eftersom. Har du nyligen börjat på gymmet så kör som meningen innan men satsa på bra kontakt, kontroll och teknink istället för att jaga vikter.

Egentligen är det inte en tid under graviditeten då man ska jaga vikter eller sätta pb men det beror väl lite på ens bakgrund.

Kan tipsa om sidan mamma.fit där det står mycket matnyttigt. Hur mina pass ser ut rent uppläggningsmässigt pass för pass skulle vara så långt att skriva här haha

Lycka till :)

FlikkanM

Äldre 17 Jul 08:39

#101

Mammaresan skrev 2016-07-17 08:00:35 följande:

Så roligt att du delar med dig av dina tankar! ^_^ Upplägg lär jag nog köra samma som jag gjort innan då kroppen har börjat vänja sig vid dem teknikerna så jag vet även hur det ska kännas. Jag kör helkroppspass 3 gånger i veckan. :) Men jag lär känna efter i kroppen och så får jag prova mig fram om jag vill öka en vikt, känns det obehagligt är det väl bara att gå tillbaks till vikten innan. Så tänker jag rent logiskt, hoppas även det blir lika lätt som det är att skriva när jag är på gymmet! ;) Men det är roligt att styrketräna så vill gärna fortsätta med det. :) Jag är nog mest fundersam just de första 12 veckorna då kroppen känns mest som vanlig och det säkert är lätt att glömma bort att ta det lite lugnare och vara extra uppmärksam.

Tack för sidtipset! Får ta och kika där! :D

Låter som en sund riktlinje att hålla sig till. Och när en övning känns ev konstig så finns det många fler som kan komplettera och ersätta just den. Vad roligt att du tycker gym är roligt och vill fortsätta :) det är tyvärr flera jag hör som slutar träna för att de är rädda att det ska skada barnet eller få missfall men träning ger så många fördelar om man är lyhörd på kroppen och jag har då aldrig läst att träning ska vara orsaken till missfall.

Kör på som vanligt de första veckorna, dra ner tempot ev en aning. Än så länge är bebisen så liten och väldigt väl inbäddad så det är nog de fysiska symtomen som illamående, yrsel osv som sätter stopp nu isf :) du kommer märka när du inte vill ex ligga på mage och köra lårcurl men då kan man står osv lösningar finns :)

FlikkanM

Äldre 17 Jul 18:09

#103

Amorea skrev 2016-07-17 11:22:02 följande:

Välkomna alla nya!

Jag är så avis på er som mår bra! Själv har jag börjat kräkas till o från också o mat säger magen gärna nej till nu. Hoppas det vänder innan jag börjar jobba. När detta är över ska jag också börja träna iaf!

Men fy vad jobbigt, jag ut mest illamående på em/kvällar men inte spytt än.

Vad roligt att höra att fler vill träna :)

FlikkanM

Äldre 17 Jul 21:24

#110

jyns00 skrev 2016-07-17 19:39:59 följande:

Ni som mår illa och tränar hur fungerar det? Vågar inte träna pga illamåendet. Kräker inte men mår illa en hel del.

Ibland kan illamåendet "försvinna" under själva passet men komma vid vila eller mot slutet. Jag tror på att dra ner på tempot, vila lite extra och dricka mycket. Om du har möjlighet så träna vid de tillfällen du märker att illamåendet är minst påtagligt. Vid de värsta dagarna skulle jag nog vila/promenader

BF Mars 2017 - syskon

INNEHÅLL