Hur trycker man ner en narcissist..?

Hej, är det nån som har separerat från en narcissist och har barn ihop? Jag misstänker att min ex fru är narcissist. Hon har alltid vetat vilka knappar hon skall trycka på. Skiljde mig för 5 år sen men har först det senaste året lyckats hitta ett sätt att inte låta mig påverkas.

Vi bor tyvärr en bit ifrån varann (västkusten; hon utanför stan på landsbygden och jag i stan, ca 2 tim distans med bil i rusning) och barnen har skolan där hon bor så VV är tyvärr en omöjlighet, jag har kämpat förgäves i 4 år för att få till en annan lösning men var tvungen att släppa det för att inte gå under helt. 

Men nu har hon börjat använda barnen och distansen mellan var vi bosatt oss som ett nytt sätt att komma åt knapparna.

Har någon nåt tips för hur man kan hantera detta?