Anonym (#) skrev 2017-01-12 00:46:38 följande:
Vem som helst som testar både strikt kolhydratbaserad kost och strikt fettbaserad kost kommer märka att aptiten är större när man käkar kolhydrater och att fett mättar.
Det är klart man går upp i vikt om man äter en massa socker (snabba kolhydrater). Man är ju 'konstant" hungrig och tror att man behöver äta.
Nä kolhydrater lurar bara kroppen.
Det stämmer ju inte. Man kan inte ta alla kolhydrater och påstå att kroppen reagerar likadant på alla. Det är en jäkla skillnad på raffinerat socker och naturligt socker, som tex sockret i kakor och sockret i en frukt (som vissa fanatiker mässar för att de skulle vara onyttiga, vilket är en lögn. Självklart behöver du äta massor av fullkornapasta och riven morot om det är det enda du ska bli mätt på. I normal kost ingår dock även protein och fett, så med t.ex fullkornspasta, riven morot, paprika, lök, tomat, gurka och majs (som alla uteställen envisas att ha som alternativ till sallader, samt ost, sojabönor, kidneybönor och en dressing på rapsolja och vinäger, salt och peppar så får du i dig allt kroppen behöver utan att äta en barnportion. Dvs man kan äta sig mätt och äta hälsosamt!
