Ni med ADHD, tips för att underlätta detta?

Allt i mobilen. Skriver möten i kalendern, annat antecknas i appen som är mest relevant (tex gynekologisk besvär i ff osv)

Mobilplånbok och bankkortet i mobilen. Kan inte räkna antalet gånger jag stått i kassan och ska betala och så är bankkortet hemma! Skaffade även en extra app att betala med utifall.

Ja de är väl så långt jag kommit hehe