Gröt och välling räknas som samma sak så max tre gånger per dygn. Hur du lägger upp måltiderna spelar mindre roll. Amning eller ersättning brukar dock vara största delen av maten vid 6 månader, man ska byta ut måltider lite åt gången. Köp välling som är från 6 månaders ålder. Färdigköpt gröt eller gör egen med extra paltbröd i för järnets skull. De flesta grönsaker går mixa, leverpastej går bra äta, allt mjukt i små smakportioner. Prova dig fram till vad bebben gillar! 
Fråga på bvc eller läs på livsmedelsverket om du känner dig väldigt osäker. All frukt och alla grönsaker utom gröna bladgrönsaker går bra. Beroende på antal tänder får man mosa eller purea ganska mycket. Äter din bebis just nu ingen mat så börja med små smaksensationer. En halv kaffesked av nåt t.e.x gröt eller mosad banan eller kokt potatis. Äter bebisen litegrann så utöka med nästan vad som helst. Byt sakta ut alla måltider med ersättning till vanlig mat tills barnet är ca ett år. Efter det kan barnet äta precis all mat som du/ni själva äter.