Illamåendet -hur gör/gjorde du?

Jag lärde mig att ha exempelvis digistivekex på nattduksbordet så jag kunde äta något litet innan jag klev upp. Jag åt något varannan timme. Typ vanliga målen men sen något kex, eööer frukt extra med jämna mellanrum. Sen sög jag på is väldigt mycket då jag blev så varm i kroppen som gav mer illamående så jag svalkade mig på det sättet.