Vad gör ni i denna värme?

Jag bor i södra Frankrike. ALLA våra somrar är som förra sommaren i Sverige ;)
I år har vi t.o.m haft dagar med upp mot 45 grader.

Här kommer några tips för att stå ut:

1. Stäng fönstren mellan kl 9 - 20 kanske, dra för gardinerna/markiserna eller vad ni nu har så att det blir mörkt inne. Öppna fönstrena på kvällen, natten och morgonen endast. Då hålls den svala luften från morgonen inne i lägenheten/huset och det blir inte olidligt.

2. Använd keps/hatt för att skydda er, samt lösa kläder om ni kan.

3. Torka tvätten i sovrummet, vattnet som avdunstar gör att det blir svalare.

4. Har ni fläkt så ställ den vid ert öppna fönster på kvällen/natten, då drar den in den svalare luften utifrån.

5. Sen självklara saker som att drick mycket vatten, duscha kallt, sitt i skuggan, gå inte ut mellan kl 11-15 men om ni gör det så var vid en plats där ni kan kyla ner er, typ badplats.